Інші провокують протилежне
Деякі продукти покращують білість наших зубів, а інші темніють. Ми розповідаємо вам, що ви повинні їсти, а чого не отримувати, щоб мати чудові та непорочні зуби
Будьте щасливими власниками білі зуби а блискуча вона підвищує нашу самооцінку і навіть покращує настрій. Насправді це спонукає нас частіше посміхатися для простого задоволення демонструвати бездоганний вигляд наших зубів. І навпаки, якщо нам соромно, ми можемо стати безвольними і рідше сміятися в хорошій компанії. Однією з причин відсутності білих зубів є наші звички в житті і, зокрема, харчування, яке може вплинути на їх колір. І хоча існують зубні пасти для відбілювання зубів - виконуючи свою роль з більшою чи меншою фортуною - або відбілюючі процедури, є також певні продукти, які можуть допомогти нашій посмішці отримати гарний білий колір. Звичайно, інші дають зворотний ефект.
Цитрусові допомагають нам виділити слину і, отже, захистити її природний білий колір
Розмежувати кожен з них, Вісенте Хорнет Гарсія, лікар стоматології та дитячої стоматології клінічних стоматологів Клініка Йорнет, надав нам кілька цікавих рекомендацій, щоб ніщо не затьмарило білизна зубів. Звичайно, ми не можемо забути, що у багатьох випадках, як пояснює сам Джорнет, сказано, що забарвлення походить від вроджених захворювань, порушення обміну речовин або крові. Також втрату характерного білого можна віднести до різного ступеня флюороз зубів або отруєння як свинець. Тому за цих обставин ця дієта може нам мало чи нічого допомогти, про що ми докладно розповімо нижче.
Слюнотеча і слиновиділення, найкраща зброя
Ми повинні підкреслити, що процес жування Їжа впливає на те, що ми можемо похвалитися білими зубами, оскільки слина допомагає підтримувати природний колір зубів, а також має численні антибактеріальні та протигрибкові функції, які усувають значну частину мікробів. Тому ми повинні споживати ті продукти, які сприяють слиновиділенню, такі як грейпфрут, яблука, лимон та апельсини.
З іншого боку, цілком ймовірно, що, хоча ви обожнюєте свої білі зуби, вам неможливо зачати життя без цього червоне вино, каррі, кава, чай, шоколад, ожина, чорниця та соєвий соус, серед багатьох інших продуктів, прийом яких може зважити білизну зубів.
Вісенте Жорне підкреслює, що деякі плоди інтенсивного кольору, такі як полуничні дерева, полуниця, малина, манго, буряк, ожина або чорниця вони концентрують підвищену кислотність і пігменти, які можуть забруднити емаль. Насправді вже в античні часи барвники добували для промисловості чи мистецтва.
Які продукти допомагають білим зубам?
З іншого боку, є й інші, які повинні бути присутніми в нашому раціоні, якщо ми запропонували природним чином відбілити зуби.
Цитрусові містять значну кількість вітамін С які стимулюють вироблення слини і, отже, можуть сприяти природному відбілюванню. Крім того, його споживання може надати блиск зубам. На цьому його переваги не закінчуються, оскільки вони покращують здоров’я ясен. Однак ми повинні відкинути поради, які гарантують, що натирання зубів лимонним і грейпфрутовим соком сприяє природному білому. Причина полягає в тому, що цитрусова кислота може атакувати емаль зубів, хоча цю незначну незручність можна усунути своєчасним промиванням.
Йогурти. Його споживання приносить користь не тільки нашому травному здоров’ю, оскільки зуби також можуть підтримувати свій природний білий колір завдяки внесенню цього молочного десерту кальцію та білка. До речі, це тримає їх здоровими та сильними. Істина полягає в тому, що всі молочні продукти допомагають зубам виглядати білішими. Насправді це продукти, які сприяють сегрегації слини.
Горіхи забезпечують вітаміни та мінерали, які зміцнити зуби. Тому, кинувшись у дегустацію мигдалю та кеш’ю, вийде білосніжна посмішка.
Які продукти запобігають появі білих зубів?
Ми можемо споживати всі вищезазначені продукти, не боячись, що зуби потемніють. З іншого боку, інші - деякі з них ми вже згадали - потрапляють до чорного списку і є справжніми поза законом раціоном будь-кого, хто дуже шанує зуби:
чай Це напій із незаперечною користю для здоров’я, але концентровані в ньому дубильні речовини можуть забарвити зуби. Звичайно, є сорти чаю, згубніші за інші, такі як чорний і червоний чай. І ті, і інші надають зубам жовтуватий відтінок.
газовані напої, Подібно до того, як енергетичні напої впливають на емаль зубів і погіршують їх, оскільки містять шкідливі кислоти. Крім того, з цього приводу Йорнет додає, що вони також включають барвники у свої формули, які сприяють фарбуванню зубів.
вино (або білий, або червоний) та кава також здатні динамізувати зовнішній вигляд наших зубів.
ополіскувачі для рота хлоргексидином, Хоча вони самі по собі не є їжею, їх також бажано включити до цього списку, оскільки багато людей звертаються до них, щоб вирішити запалення ясен і ігнорують, що, щоб виправити одне зло, вони піддаються іншому.
сильно забарвлені соуси. У цьому розділі ми можемо включити соєвий соус або популярний оцет Модена, оскільки вони також можуть впливати на емаль і викликати плями.