Ось такі молочні замінники, кожна людина має різну систему органів. Деякі терплять будь-яку їжу, як інші, не спричиняючи неприємного болю. Якщо ви людина, яка не переносить лактозу, і у вас дієта з рослинами, яка часто нудить вас бажанням споживати багату їжу на основі молока. Ну, цей чудовий веб-сайт пропонує вам кілька порад, які сприятливі для вашого смаку.

замінює

Клацніть, щоб перейти безпосередньо

Продукти харчування, щоб замінити молочні продукти деякими рослинними продуктами.

  • Як приготувати рослинне молоко: Якщо ви хочете зробити власне молоко без лактози. Використовуйте вівсянку, рис, сою, мигдаль або тертий кокос. Приготувати його дуже просто, тому вам не знадобиться багато часу, щоб отримати власне рослинне молоко. Перш за все, ви повинні замочувати насіння на 12 годин, це допомагає насінню гідратувати набагато більше, отримуючи більш густий і смачний продукт. Після того, як пройдуть необхідні години, помістіть насіння в блендер зі склянкою мінеральної води. Збивайте протягом 10 хвилин, можна додати підсолоджувач для кращого смаку.
  • Як зробити сир без молока: Однією зі слабких сторін людей, які не переносять лактозу, є сир. Але на цьому вражаючому веб-сайті він пропонує вам фокус, який допомагає замінити сир, який вам сподобається. Використовуйте м’який тофу o Кожного разу, коли ви хочете страву з сиром, досить буде додати тертий або подрібнений тофу, все залежить від смаку. Якщо ви хочете надати особливий аромат, ви можете додати трохи солі, орегано або базиліка.
  • Як замінити йогурт: Немає нічого смачнішого, ніж можливість насолодитися десертом як перекус. Але для тих людей, які переносять лактозу, це невпорядкованість у їхньому житті. Але тут ви знайдете спосіб приготування йогурту без краплі натурального молока. Приготуйте трохи соєвих або вівсяних пластівців. Як тільки вони стануть м’якими, помістіть у блендер трохи води, перемішайте на високій швидкості, поки вона не стане густою консистенцією. Потім перелийте вміст у чашку з морозивом. Подрібніть фрукти, які вам найбільше подобаються, і ви побачите, наскільки готовий на смак ваш йогурт у ті літні півдні.

Готуємо рецепт, повний кальцію.

Зараз відомо, що в зелених листових овочах більше кальцію, ніж у тому ж коров’ячому молоці, деякі рецепти, які ви можете споживати, такі:

Сочевичний крем: з 250 гр сочевиці, 6 склянками води, 3 склянками овочевого бульйону, склянкою подрібненої цибулі, 2 зубчиками часнику, подрібненим помідором (без шкірки) і приправою за смаком.

Підготовка цього рецепта.

У каструлю помістіть сочевицю і дайте їй закипіти, а потім залиште на годину, поки вона не розм'якшиться, крім того, ви можете зробити соус з часнику та цибулі, додати помідор і залити попередньо процідженою сочевицею, додати сіль і перець і варити 10 хвилин плюс . Потім передайте вміст у блендер, щоб він добре перемішався, а потім ще трохи закип’ятіть і це молочні замінники.

[amazon_link asins = '0399585575,8425351650,1980635943,8449332451,8449334276,8492981008,8448023838,8416449554 ′ template =' ProductCarousel 'store =' how to loseweight-21 ′ marketplace = 'ES' link_ide8-82199 ']

Схожі повідомлення

Корисні рецепти, кабачки, фаршировані тунцем

Полуничне фаршироване вівсяне печиво

Сніданок, що спалює жир

Хек, домашні рецепти для схуднення

Тріска здорові рецепти для схуднення

Коржики, домашні рецепти для схуднення

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Нещодавні логіни

Найкращі методи схуднення

Мій черевний редуктор Rebotica 250мл на розпродажі!

Сироватка проти почервоніння LetiSR 30мл у розпродажі!

Ідеальна їжа, щоб тримати лінію

Переваги чорної маски для обличчя та вугільної маски

Поради щодо вправ удома

Lipograsil Slim Forte, допомагає метаболізму жирів та вуглеводів та зменшує втому та стомлюваність

Виділіть свій вигляд: мікропігментація брів та мікроблейдінг

Купуйте концентрований зволожуючий крем Embryolisse 30мл в розпродажі!

Як схуднути, не дотримуючись дієт?

Найкращий спосіб схуднути

Чи дійсно працюють антицелюлітні креми?

Важливість шкал біоімпедансу

Подбайте про своє харчування за допомогою цих корисних порад