Їжа повинна бути тривалою і сильною без розмивання
Є кілька продуктів, які можуть допомогти вашим нігтям рости довгими і міцними, не використовуючи гелеві. І найкраще, це те, що ви можете абсолютно природно заощадити кілька зайвих доларів.
Наші нігті так само важливі, як догляд за нашою шкірою або волоссям. Щоб уникнути поломки нігтів і пришвидшити ріст, наше тіло має засвоювати велику кількість поживних речовин і вітаміни, які ви можете отримати з деяких продуктів природно.
Тепер ви можете забути про геліш, щоб продемонструвати свої довгі і абсолютно натуральні нігті. Завдяки використанню лаків та інших хімічних процесів на наших нігтях вони можуть мати жовтуватий і шорсткий вигляд, все це через неправильне харчування, що важливо для регенерації нігтів та покращення здоров’я.
Завдяки натуральній їжі, як метод краси та домашній засіб, можна уникнути таких процедур, як гелірування або накладні нігті. Окрім збалансованого харчування, де можна вирішити і інші проблеми зі здоров’ям чи красою.
Їжа повинна мати довгі і міцні нігті
Волоські горіхи
У волоських горіхах багато концентратів вітаміну Н, також відомий як біотин, який необхідний для ударних нігтів. Ця їжа сприяє метаболізму жирів і білків, як наслідок сприяє здоровому зростанню тканин і запобігає руйнуванню нігтів.
Шпинат
У шпинаті різні вітаміни, Серед найвідоміших - вітамін А та Н, а також чудовий антиоксидант, який відновлює тканину та повертає природний колір ваших нігтів. Він також сильно концентрується у воді, що робить його хорошим джерелом гідратації та заліза.
Ще одне джерело антиоксидантів має велику кількість вітаміну С, що, крім зміцнення імунної системи, допомагає виробляти колаген як у шкірі, волоссі, так і в нігтях, запобігаючи пошкодженню на клітинному рівні. Отже, якщо у вас нігті з рифленими, ламкими або «шкірками», не чекайте більше, щоб споживати цей смачний фрукт.