Вам потрібен салон краси на великий день?

весілля

Приготуйте найкращу дієту за день до весілля: ми підкажемо, якої їжі слід уникати і чому. Крім того, ми розповідаємо вам, які продукти ви можете замінити, тому візьміть до уваги та складіть своє меню.

Правильна дієта може змусити вас почуватися як ніколи в день весілля. Якщо ви хочете пройти по проходу свіжим, легким і повним життя у своєму весільному вбранні, є продукти, яких за день до вас слід уникати будь-якою ціною. Продукти, наведені в наведеному нижче списку, можуть спричинити пошкодження шкіри, алергію, отруєння, гази або здуття живота, що зіпсує зовнішній вигляд вбрання та макіяжу, який ви вибрали з таким хвилюванням. Хоча не всі з них смертельні, було б добре, якщо б ви їх нормували і зменшили споживання за кілька тижнів до весілля або принаймні напередодні, оскільки ви будете брати участь у кількох зобов’язаннях, пов’язаних із весіллям, на якому ви будете носити вечірні сукні, в яких ви також хочете виглядати чудово. Не хвилюйтеся: ми наведемо вам вагомі причини.

Починаючи з підготовки до весілля, ви повинні запланувати необхідний догляд, щоб у ваш великий день здоров’я було найкращим. Ви повинні робити вправи, дедалі легші, щоб перед весіллям не виснажуватись, не дратувати і не нашкодити собі. Також слід споживати вітаміни, як можна краще відпочити і пити багато води. Не слід намагатися нічого, на що у вас алергія або що завдає вам особливої ​​шкоди. І, звичайно, слід їсти дієту, багату фруктами та овочами. Таким чином, за день до весілля вам знадобиться лише трохи сили волі, щоб обмежитись у наступному:

Салати

Хто б сказав, правда? Ну гаразд не добре їсти сирі овочі, як салат і помідор, перед весіллям, оскільки вони можуть викликати набряки, тому як на ваш великий день, так і якщо у вас є заручини, в яких ви збираєтеся одягнути довгу вечірню сукню, уникайте їх! Замініть їх легким супом, рослинним кремом або крупою. Морква та вівсянка прекрасно підходять для зволоження. Окрім того, що вони легкі, ця тепла їжа надає розслаблюючу дію на організм.

Алкоголь, для світу!

Напевно ви вже повстали проти цього заходу. Це правда, що напій може допомогти вам розслабитися і заснути спокійно, і може не нашкодити. Але майте на увазі, що алкоголь містить багато калорій, позбавляє вас енергії і може дратувати або пересушувати шкіру. Крім того, це звичка пити каву, щоб протидіяти дії алкоголю, а кофеїн також завдає багато шкоди: це дратує і приносить із собою неминучу краплю.

Перед вашим весіллям, вибирайте несолодкі чаї, смузі та соки. Зелений чай допомагає вам зосереджуватися і є протизапальним. З іншого боку, чай з ромашки, типовий чай з липи та чай з корицею ідеально підходять для відпочинку. Як і все, вони мають свої негативні наслідки: якщо ви п'єте занадто багато чаю, вам дуже захочеться пописати. Але це точно краще, ніж алкоголь та кава.

Борошно

Продукти з високим вмістом вуглеводів, такі як картопля, макарони та хліб, що не є цільнозерновими, призводять до накопичення рідини, а також їх важко засвоювати. Замініть їх зернами на зразок коричневий рис і мигдаль- Вони легкі, енергійні та мають корисні олії.

Насичені жири

їжа з насиченими жирами шкідлива для здоров’я ніколи, тому не їжте їх перед весіллям для всього світу, якщо хочете, щоб ваше весільне плаття з русальним кроєм виглядало так, як виглядало під час тесту ... Ні, навіть якщо вони такі спокусливі. Холодні нарізки, нежирне м’ясо, важкі запіканки та масло, якщо назвати декілька, важко перетравлюються. Крім того, вони спричинять втому, і це проявиться на вашій шкірі.

Цукри

Цукор завжди боляче, хоча це необхідно для нашого харчування. Не вживайте солодощів та солодощів, що містять його у великій кількості, тому що ви можете запалитися, дратуватися та мати біль у шлунку. Краще збережіть на весільний торт з помадкою. Газовані напої також можуть запалити вас, оскільки вони газовані і містять штучні барвники. Якщо ви хочете чогось солодкого, їжте фрукти, особливо яблуко, папайю та ананас, оскільки в них багато клітковини, а також деякі овочі, і вони також є хорошим варіантом для весільного цукеркового столу.

Бобові, овочі, хрестоцвіті та молочні продукти

В тому числі нут, квасоля та сочевиця, бобові культури багаті білком. Хоча вони є важливою частиною здорового харчування, вони не найкращі за день до весілля: вони викликають появу газів і здуття живота. Отримуйте заряд енергії з інших джерел, таких як жирна риба або нежирне м’ясо на пару або на грилі. Лосось чудово розслабляє розум і тіло.

Капуста, цвітна капуста та брокколі дуже корисні для здоров’я і навіть є протипухлинними. Однак, як і бобові, вони містять цукри, які організм людини не може метаболізувати. Lкислотні з високим вмістом казеїну, який викликає запалення, гази і коліки. Якщо ви споживаєте молоко, вершки або сири, переконайтеся, що вони не містять лактози.

Фастфуд

Нездорова їжа містить консерванти та трансжири. З низьким вмістом поживних речовин, це пошкоджує травну систему, робить травлення важким, споживає енергію і містить багато солі. Пам’ятайте, що натрій змушує затримувати рідину, а отже, здуття живота. Крім того, їжа в поспіху не принесе вам жодної користі до весілля. Їжте здорову їжу, жуйте повільно і їжте кілька легких закусок між прийомами їжі.

Ми знаємо, що між вибором весільних прихильностей, прикрасами та весільними квітами у вас вже достатньо, але найголовніше, щоб ви почувались добре. Дотримуйтесь цих порад, щоб виглядати так, як ви завжди мріяли про свій День B.

Андреа Гонсалес

Ентузіаст моди, мистецтва та творчого письма. Я вивчав іспаномовні листи в .

Інші статті, які можуть вас зацікавити

Для елегантного весілля - вишукане вбрання; для безтурботних, простих пасом або розпущеного волосся. Більше ідей? Якщо ви не знаєте чому .

Який тип оновлення вам найбільше підійде для весілля, яке починається в другій половині дня і триває всю ніч? Хоча правила щодо моди і .

Три години розчісування волосся у день весілля? А кілограм фіксуючого спрею зверху? У жодному разі! Побачивши ці прості і красиві .

Світ макіяжу розвивається швидкими темпами і дивує з кожним новим та адаптованим пропозицією; це, безумовно, чудовий інструмент для .