Чи знаєте ви, що таке сечова кислота? А яку їжу слід їсти, щоб уникнути небезпечного рівня? Ми тобі говоримо.
Чи знаєте ви, які високі рівні сечова кислота? Якщо ви ніколи не звертали увагу на цю деталь у своїх аналізах крові; Звернути увагу. Це може спричинити надмірний рівень (вище 7 мг/дл) камені в нирках та подагра (кристали сечової кислоти в суглобах).
Одним з ключових елементів контролю за вмістом сечової кислоти є дієта. Звичайно, ви чули, що вам слід заборонити червоне м’ясо або морепродукти, але є набагато більше продуктів, які вам слід виключити. Які є? Ми тобі говоримо.
Печінка
Внутрішні органи взагалі не рекомендуються. Слід уникати печінки, нирок і серця, незалежно від походження, оскільки вони містять дуже високий рівень пуринів.
Кава та безалкогольні напої, як правило, підвищують рівень сечової кислоти, головним чином тому, що організм повинен вибрати, що вигнати спочатку, цукор або сечову кислоту.
Анчоуси та анчоуси
Ви не повинні споживати жодної з цих риб, оскільки вони зазвичай бувають консервованими та містять пурини.
Молочні продукти
Ви повинні зупинити свій вибір на знежирених молочних та м’яких сирах і уникати дуже міцних або в’ялених.
Червоне м’ясо та морепродукти
Хоча вони є чудовим джерелом білка, їх споживання повинно бути помірним, оскільки вони пов’язані з серцево-судинною недостатністю і мають високий вміст пуринів. Те саме відбувається з морепродуктами, у них дуже високий відсоток пуринів.