Резюме

Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.

Тіло

печінка Це орган життєво важливого значення, але через цироз або його дефіцит він не працює належним чином і може спричинити певний тип гепатиту.

печінку

Стаття

Тому тут ми залишимо вам трохи їжа які допомагають очистити його, а в деяких випадках навіть відновити.

Оливкова олія
Ця олія є однією з найбільш рекомендованих для приготування та споживання в цілому. Однак у цьому конкретному випадку він буде забезпечувати основні ліпіди, які поглинатимуть шкідливі речовини з вашого тіла, що дозволяє нормально функціонувати печінка.

Ви також можете використовувати конопляну або насіннєву олію.

Лимон і грейпфрут
Окрім того, що вони багаті вітаміном С, вони також зміцнюють ферменти печінки; допомагають поліпшити травлення, очищаючи токсичні елементи від печінка оскільки вони мають компоненти, подібні шлунковому соку, і дозволяють засвоювати поживні речовини.

Серед інших його функцій - зменшення хронічного запалення.

Часник
Це основний продукт для кухні, і ми використовуємо його у всіх (або більшості) рецептах. Але, хоча це може здатися не дуже смачним, склянка часнику (соку) натщесерце - одне з найкращих засобів для лікування печінка. Ця їжа допомагає печінковим ферментам активуватися, токсини та важкі метали виводяться за рахунок вмісту в них алліцину та селену.

Хоча людям, які страждають на гастрит, слід уникати споживання його самостійно, оскільки це може спричинити роздратування, рекомендує фахівець з питань харчування Фернанда Альварадо.

Зелений чай
Це не тільки напій, багатий антиоксидантами, особливо катехінами, які покращують роботу печінки та зменшують запалення згаданого органу, спричинене жирами; також підвищують рівень ферментів печінка.

Чорний чай також є хорошим варіантом, оскільки, на думку експерта з питань харчування, дослідження, проведене для мишей, показало, що "екстракт чорного чаю перевертає негативний вплив дієти з високим вмістом жиру на печінка і підвищує маркери крові щодо стану печінки ".

Волоські горіхи
Багаті глутатіоном та Омега 3, вони сприяють детоксикації печінка. Вони також є допоміжним засобом проти накопичення жирів в органі.

Бобові культури
Ця група їжа Характеризується наявністю амінокислот, ці речовини дозволяють краще очищати печінка, тому вони покращують свою функцію, а також сприяють здоров’ю органів травлення.

Зелена їжа
Брокколі, артишоки, спаржа, шпинат та огірок, якщо назвати декілька, - це їжа які дають вам великі переваги, включаючи: детоксикацію та очищення печінка; виведення токсинів через сечу; вони нейтралізують шкідливі для організму метали; полегшують травлення та захищають згаданий орган.

Авокадо
Цей має основний елемент для печінка: глутатіон, ця сполука піклується про орган і допомагає йому очиститися від усіх шкідливих елементів, які йому не потрібні.

Кава
Дослідження показують, що вони можуть зменшити пошкодження печінки та ризик цирозу. Це також запобігає передчасній смерті від хвороб нирок. Фернанда Альварадо рекомендує випивати три чашки чорної кави на день.

тунця
Цей фрукт використовується з часу традиційної медицини для лікування виразки та захворювань печінки. "Його сік допомагає зменшити окислювальну шкоду та травми печінка, особливо у людей, які вживають алкоголь. Маючи антиоксиданти, це також зменшує запалення ", - каже експерт з питань харчування.