Перетравлення їжі, виведення токсинів або накопичення енергії - лише деякі з основних функцій одного з найбільших органів людського тіла; печінка. Це орган життєво важливого значення, оскільки його відсутність або дисфункція може спричинити смерть. Алкоголь, наркотики або деякі продукти можуть завдати вам шкоди.
Від Віталя Сегуро, експерти з медичного страхування, Ми пояснюємо основні функції цього органу та перераховуємо продукти харчування та напої, які є найбільш шкідливими для печінки, з метою піклування про один з органів, який найбільше працює на наше здоров'я.
Яка функція печінки?
Печінка - це орган, який знаходиться у верхній правій частині нашого живота, трохи нижче діафрагми. Серед його основних функцій - виділення жовчі для перетравлення жирів, які ми вживаємо, але це не єдина. Ось різні функції печінки:
- Зберігання поживних речовин такі як вітаміни, глікоген або залізо, які раніше засвоювались травною системою.
- Синтез білка плазми
- Виробляє жовч сприяти засвоєнню їжі, особливо жиру.
- Виведення токсинів такі як алкоголь, ліки чи інші токсичні для організму продукти.
Які продукти шкідливі для печінки?
Ведення нездорового способу життя, серед іншого, може пошкодити нашу печінку та призвести до захворювань печінки. Дотримання здорового та збалансованого харчування, крім регулярних фізичних вправ, є двома основними правилами захисту нашої печінки.
Крім того, бажано уникати ряду продуктів, шкідливих для печінки. Ось деякі з них:
Сіль затримує рідину, підвищує кров'яний тиск, а також шкідлива для нашої печінки. Ми не тільки повинні зняти солянку зі свого столу, але також необхідно перевірити етикетки продуктів, багатих натрієм, таких як м’ясо, ковбаси, закуски або горіхи.
Алкоголь
Алкоголь жодним чином не корисний для здоров'я, і навіть зловживання споживанням може викликати такі захворювання, як цироз. Надлишок алкоголю може вплинути на функціонування та пошкодити клітини, що знаходяться в цьому органі, погіршуючи правильне перетравлення їжі.
Цукор
Карієс, збільшення ваги або ризик страждати такими захворюваннями, як цукровий діабет - лише деякі з ризиків споживання великої кількості цукру. Але, крім того, споживання солодкої їжі або напоїв може допомогти розвинути захворювання печінки.
Їжа, багата білками
Білки, на відміну від інших харчових продуктів, згаданих вище, необхідні для життя. Однак потрапляння в організм надмірної кількості білка може призвести до того, що наша печінка перестане працювати належним чином, і як результат, токсини, шкідливі для нашого організму, перестають виводитися.
Сири високої витримки
У сирах, що мають високий вік, зазвичай багато натрію. Як зазначалося вище, сіль шкідлива для нашого загального здоров’я, а також для печінки.
Енергетичні напої
Вже кілька років енергетичні напої стають нашими великими союзниками, під час іспитів або з великим обсягом роботи. Однак зловживання споживаними енергетичними напоями може не лише спричинити порушення сну або нервозність, вони також згубно впливають на функціональність печінки.
Оброблені продукти
М’ясо, мішок чіпсів, нарізки, нарізаний хліб або навіть горіхи багаті натрієм. Тому для захисту нашої печінки рекомендується помірне споживання, і навіть намагатися уникати їх.
Якщо вам потрібна додаткова інформація про продукти, найбільш шкідливі для здоров’я нашої печінки, не соромтеся зв’язуватися з нами без зобов’язань. У нас у Vital Seguro великий медичний персонал, тому ви можете вибрати професіонала, який найкраще відповідає вашим потребам.