на думку ендокринолога

Багато людей мають проблеми такого типу, але фахівці запевняють, що при зміні певних харчових звичок симптоми припиняються

Якщо ви переживаєте Шлунково-кишкові розлади і у вас є неприємний запах з рота у вас може бути дещо розлад або патологія, про яку ви навіть не розглядали. За даними "The Gut Fundarion Australia", "половина світового населення скаржиться на деяких розлад травлення протягом одного року ".

продукти

Вінсент Педре, автор "Щасливого кишечника", запевняє "Моє домен", що є три категорії їжі що уникати для досягнення оптимального стану здоров’я. Крім того, ми дійшли до часу, коли пробіотики, Ті живі мікроорганізми, які приносять користь для здоров'я при введенні їх у достатній кількості, є основною опорою, якою слід насолоджуватися здоровий кишечник.

Інші симптоми фіброміалгії

Відкриття важливості мікробіоти кишечника - з усіма її трильйонами бактерій та взаємодії між ними - змінило концепцію, яку ми мали про неї: вже сама її згадка робить нас подумайте про здоров’я та здоров’я.

1, 2, 3

Педре запевняє він не їсть жодної пшениці (клейковина загалом), смажене або щось гостре. "Клейковина притягує воду і є сполучною речовиною. Для більшості жінок це викликає запор і погане травлення. Друга група продуктів вдвічі гірша: вони смажені і містять борошно, а третя, наприклад, каррі або чилі, дратують слизову оболонку. кишечник ", - говорить він.

Якщо у вас неприємний запах з рота, це може означати дисбаланс бактерій у кишечнику. Найкраще те, що ви покращуєте свій раціон

Якщо ви вийдете їсти, найкраще вибирати грецьке меню, оскільки вони містять овочі, приготовані на грилі або запечені, і легше засвоюються. "Якщо ви можете готувати вдома набагато краще, але я розумію, що час від часу вам доводиться виходити на вулицю", - каже він. "Наявність здорового кишечника дуже важлива для загального стану здоров’я, особливо для перетравлення їжі, засвоєння поживних речовин та усунення відходів", - пояснює він. Лі Янь, експерт з оздоровлення органів травлення.

Вчений також виявляє деякі ознаки того, що ваш кишечник поганий: запор. "Кожна людина різна, але людина, яка має проблеми з регулярним відвідуванням туалету (якщо вам доводиться докладати зусиль, то вже щось не працює), може спричинити накопичення відходів та токсинів у вашій системі. Якщо це важко або боляче, зверніться до лікаря", продовжуй.

Їжте фрукти, овочі та цільну їжу найкраще покращити цей тип проблем. "Неприємний запах з рота може означати дисбаланс хороших і поганих бактерій у шлунку. Харчування здорової їжі та отримувати достатню кількість клітковини - найкращий спосіб допомогти очистити кишечник і підтримати здоров'я кишечника ", - підсумовує він.