Все на сайті GastroGuide стосується гастрономії та вражень. Ми хочемо залучити вас до цього, ось чому Ви також можете оцінити такі ресторани, Ви можете перевірити, чи не були ви десь, тобто Ви можете бути активним редактором вмісту. І ми оцінюємо діяльність: ви можете збирати очки, що є цінним Ви можете викупити призи. Ви можете дізнатись про призи в правилах гри.

Наш найголовніший прийом їжі - сніданок, ми зможемо по-справжньому інтерпретувати це, коли старіємо. Важливо створити сніданок, багатий на вітаміни, поживні речовини, клітковину та мінерали, для себе та решти членів сім’ї. Таким чином ми матимемо шанс розпочати день вперед енергійно, з міцним здоров’ям.
Це також знає Дора Хавас, письменниця lilafuge.hu, секретною зброєю якої є овес, який вона може найкреативніше чаклувати на столі і контрабандно вводити в раціон дітей. Ось кілька простих рецептів, які можна легко приготувати напередодні, тому вам навіть не потрібно вставати раніше, щоб розпочати день з чогось справді смачного.

Шматочки малини з малиною

Малину, яку використовували для рецепту, можна сміливо замінити фруктами, що є на той сезон .

Інгредієнти:
Для крихти:
20 дкг борошна
15 дкг коричневого цукру
15 дкг вівсяних пластівців
1 ч. Ложка солі
1 ч. Ложка розпушувача
1/4 чайної ложки харчової соди
1/2 чайної ложки меленої кориці
18 дкг чистого вершкового масла

Для начинки:
50 дкг малини або змішаних дикорослих фруктів (можна заморозити)
2 ст ложки борошна
50 г коричневого цукру
1 чайна ложка свіжотертої цедри лимона
Свіжовичавлений сік 1/2 лимона

Підготовка:
Що стосується крихти, помістіть усі інгредієнти, крім вершкового масла, в робот-нож і ретельно працюйте разом. Масло додається в кінці, поки не вийде розсипчаста маса. Відкладіть півтори склянки, а решту притисніть до дна деко, застеленого папером для випічки, приблизно 20 × 30 дюймів. Випікайте при температурі 175 градусів протягом 15 хвилин, потім дайте охолонути до теплого стану.
Змішайте інгредієнти начинки в мисці. Вилити на охолоджений шар крихти і викласти на нього. Зверху посипте відкладеною крихтою і знову поставте в духовку на 35 хвилин. Після повного охолодження його можна нарізати скибочками.

здоровий

Похмільна каша

Вівсянку замочують у молоці напередодні ввечері, і заливки достатньо, щоб зробити її наступного ранку. Це настільки просто, що наші діти ові теж залучаються плавно. Ось 3 поради від Дори:

  1. Кленовий сироп, грецький йогурт, кубики яблук та волоські горіхи, іноді дуже мало меленої кориці.
  2. Лимонно-ванільний вершковий сир (2 ч. Ложки сиру і 1/2 ч. Ложки сметани), ожина, нектарин.
  3. Арахісове масло, фініки, груші, кава, подрібнена в невеликій ступці для дорослих зверху

Запечена каша з грушами та чорницею

Цей панічний делікатес не лише економить вам ранок, але ми також сміливо запаковуємо його в закусочні, повні.

Інгредієнти:
20 дкг вівсяних пластівців
10 дкг нарізаного мигдалю
50 г тростинного цукру
1 чайна ложка меленої кориці
½ тк сіль
1 ч. Ложка розпушувача
2 середні груші
10 дкг чорниці
2 ст. Л. Вершкового масла + для змащення форми
1 менше яйце
2 дл молока

Підготовка:
Покладіть вівсяну кашу, нарізаний мигдаль, цукор, корицю, сіль і розпушувач у велику миску. Очистіть груші від шкірки і натріть їх на крупній тертці. Разом з м’яким вершковим маслом ми кладемо його в чашу для змішування та змішуємо з іншими інгредієнтами. Збийте трохи яйце, змішайте його з молоком, також вилийте це в миску, добре працюйте разом, і в кінці ми також акуратно перемішуємо чорницю, стежачи, щоб не розчавити їх. Термостійку чашу змащують маслом і наповнюють масою. Випікайте в розігрітій духовці до 175 градусів до золотистої скоринки за 30-35 хвилин. Вийміть з духовки, дайте охолонути у формі, а потім покладіть у герметичну коробку або скибочку та споживайте.

Запечена каша з грушами та чорницею

Щоб отримати більш креативні та чудові рецепти для школи, відвідайте lilafuge.hu!

Опублікував GastroGuide

GastroGuide був створений, щоб наблизити гастрономію до кожного. Ось чому наш девіз - "від сировини до досвіду". Залишайтеся з нами у своїх гастрономічних пригодах!