• Лікування для схуднення здоровим способом

Скільки разів ви отримували поради щодо

їжте

Ожиріння. Які порушення це спричиняє для фізичного та психічного здоров’я?

Ми розповідаємо вам, які проблеми виникають в результаті

16 грудня 2020 р

Що робити, щоб у Різдво не товстіти?

Ми розповідаємо вам, як уникнути жиру на Різдво c

1 грудня 2020 р

Як їжа, що викликає залежність, впливає на ожиріння?

Існує велика різноманітність продуктів, які коли

18 листопада 2020 р

Ожиріння та його небезпека для наймолодших в епоху Covid-19

Ожиріння сьогодні стало

10 листопада 2020 р

Як їсти після зменшення шлунка?

Використання здорової тарілки - відмінне

28 жовтня 2020 р

Все, що потрібно знати про шлунковий балон

Лікування балону шлунка - метод

13 жовтня 2020 р

Як я можу отримувати більше клітковини у своєму раціоні?

Клітковина є важливим компонентом для бу

17 вересня 2020 р

Небезпека періодичного голодування

Схуднення - мета багатьох людей.

14 вересня 2020 р

Чи можуть диво-дієти бути ефективними? Можливо, у вас цього не вистачає

Ми розповідаємо вам все, про що вам потрібно знати

Втрата ваги в Альбасете: ефективний спосіб почуватися краще та здоровіше

Втрата ваги в Альбасете - це те, що багато хто пе

Шлунковий балон, ти справді худнеш?

Сьогодні ми можемо побачити, що існує велика кількість

Для кого призначений Elipse Ball?

Від клініки IMOS ми хочемо представити вам номер

Ризики ожиріння влітку

Ожиріння може посилити або спричинити нові с

Ми повинні враховувати всі звички, які допомагають втратити вагу. Доведено, що зменшення швидкості їжі, крім зменшення кількості солодких напоїв, а також відсутність їжі за дві години до сну допомагає уникнути зайвої ваги.

Схуднути, повільно жуючи

Дослідження показують, що повільні їдачі, як правило, здоровіші та мають здоровіший спосіб життя, ніж швидкі та звичайні їдачі.

Швидке харчування пов’язане з толерантністю до глюкози та резистентністю до інсуліну. Це може бути пов’язано з тим, що швидким поїдачам може знадобитися більше часу, щоб почувати себе ситими, тоді як навпаки трапляється з повільними поїдачами, які виділяють відчуття насичення мозку, що може допомогти контролювати споживання калорій.

Зміна харчових звичок може вплинути на ожиріння та ІМТ, тому важливо, щоб кожен прийом їжі тривав щонайменше 30 хвилин, а також рекомендується зачекати між стравами, щоб уникнути переїдання. Таким чином буде легше обдурити наш метаболізм і схуднути.

Життя, яке сьогодні веде багато людей, може мати прямий вплив на надлишок споживаної їжі, беручи до уваги, що великий відсоток людей має сидячий спосіб життя і споживає більше їжі, ніж тіло насправді потребує, тому це не допомагає схуднути.