- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Перш за все, я хочу сказати, що я маю сидячу роботу і щодня контактую з людьми. Я назавжди переживаю стрес, який я буквально з’їдаю з усім. Іноді я їв 5 разів на день, але ввечері це були не маленькі порції, і я їв шоколад під час вечері. Я набирав 10 фунтів на місяць. Зараз я важу 76 і вимірюю 164 см. Тиждень тому я намагався обмежити нездорову і калорійну їжу і почав приймати овочеві салати та смузі в роботах, але це не тривало, бо я не любив їсти сухі овочі без м’яса. Тож я знову повернувся до шкідливої їжі. Я був у відчаї, бо настає літо, і я навіть не маю що одягнути, мені незручно від того, що я маю. Але навіть здорове харчування не прослужить мені довго, і я не вперше намагаюся жити здорово.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
pišta00 жиру мало, тому що вам потрібно відмовитись і отримати його на експорт . не чому ви їсте стільки білків.
Той факт, що білки не додаються, є одним із міфів про зміцнення на кількох сайтах ... і, як бачите, є також дослідження. інакше я чесно сподівався, що отримаю набагато менше білка, але це не так.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
З того, що написано нижче, я не кажу про те, що фрукти та овочі не можна їсти, але заради Бога не будуйте цілісної дієти та загальної добової їжі лише на фруктах та овочах. Ти справді лайно? Дієта повинна бути різноманітною, а не цілити її цілими днями з ранку до вечора фруктами та овочами (якщо потрібно було вловити мої слова)
Отже, це дійсно міцна кава, коли одна з амінокислот і білка йде на очищення жиру. Моє щоденне споживання білка перевищує 230 г (м’ясо, білки, складні амінокислоти), а кількість жиру в моєму тілі становить приблизно 8-9%, при такому значенні білка зменшується, і я не накопичую жир від такої кількості амінокислот і білка . А що тепер? І я точно не вибачуся перед вами.
Ktosomdf Я сказав про низький глікемічний індекс бобових, а не фруктів. До речі, я також писав там, що фрукти містять швидкий цукор і що він різко підвищує інсулін, але імпульси не мають значення. як говорить Адела, швидкий цукор дає тілу енергію для його пробудження, але як тільки рівень цукру в крові падає, організм розщеплює непотрібний цукор і зберігає його втомленим і просить більше цукру. Натисніть на фрукт, він надує ваш живіт, і ви будете товсті, навмисно спробуйте слідувати за ним Lara1235, а потім напишіть місяць або 2 тут, як це вийшло.
Останній і останній раз високий рівень інсуліну зменшує вироблення гормону росту hgh, що перешкоджає накопиченню жиру в організмі. Ви їсте фрукти, інсулін підвищується, рівень гормону росту падає = середовище, придатне для накопичення жиру в організмі. Нижче, стаття з ГІ, чим вище тіло, тим більша тенденція до накопичення жиру, тому просто смакуйте до сніданку, обіду та вечері з бобовими.:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я згоден з Пісто,
Коли я вранці їм фрукти натщесерце - диню/яблуко/персик, я відчуваю себе добре протягом 20 хвилин, а потім мій цукор падає, і у мене психічний туман і слабкість.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
навіть люди, які дозріли більше білка, набрали більше жиру, ніж ті, хто дозрів менше . інакше я думаю, що ваша решта порад на подібному рівні.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Муареаль - я порадив їй одну фруктову їжу на день, вранці, натщесерце. це не переїдання фруктами.
Я порадив їй овочі, нехай вона їх краще готує, а сирі салати - лише як добавку. Я теж не бачу в цьому нічого поганого.
Я бачу, що пістолет розрізав кілька речей, як згадує вівця.
Не знаю, чому він напав на нас і називав нас інтернет-справами, коли, на мою думку, ми дали їй добру пораду.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Кожен різний, коли когось влаштовує суто сира дієта, це тільки добре, коли когось влаштовує приготована дієта та тваринний білок, це теж нормально. Важко порадити засновнику, коли ми не знаємо, що таке метаболічний тип, оскільки це здорово, однак, в принципі, золота серединка не може так сильно зашкодити. Я також за фрукти, тому що це правильно, фрукти містять не тільки цукор, але і клітковину, вітаміни, чим міцніший, тим краще, це також враховує питний режим.
Я також чув багато суперечливих думок на тему фруктів, але я дотримуюсь себе. Я не беру це у нього. Але, ймовірно, також буде так, що я не їжу, я їжу з більшими інтервалами часу, у мене є рух і я їжу особливо, коли я голодний.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
pišta00, якщо я докажу, що жир можна отримати з білків, то ти будеш відкрито відкритий і не будеш поширювати ці фігні?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
pista00- Не хочу сказати вам це, але фрукти мають низький глікемічний індекс.
Я сам знаю, що деякі діабетики покращили свій діабет на чисто фруктовій курці. Навіть, я чув (звичайно, я не економив ліній та контактів, але пам’ятаю, це мене тоді здивувало), хтось вилікував її від віталітаризму. тобто він їв фруктові та овочеві салати IBA та відлучив від грудей.
Навіть лікарі роблять це, вказуючи на фрукти, що є повною ганьбою. фрукти фрукти допомагають при цукровому діабеті. Це для мене доказ того, що потрібно слідувати порадам лікарів, багато разів вони дають погані поради.
Тож, щоб пояснити вам це, коли ви нападаєте на мене тут, це працює так, що клітковина зменшує ГІ, а фрукти благословляють мене. Крім того, у ньому є фруктоза, яка повільно виділяється в організм, а в печінці постійно перетворюється на більш прості цукри, чужорідне тіло має її під контролем.
Однак він містить гору ферментів (особливо ананаса та папайї, які я їй порадив), знекиснює організм, очищає та не заважає травленню. Коли він їсть на голодний шлунок, як я вже сказав, він їсть добре і швидко. Іноземці, які довго тримаються на фруктовій дієті, лікуються від багатьох проблем. Що ви не повинні робити, це змішувати сирі фрукти з овочами та іншими продуктами, потім бродити і мати негативний ефект.
Я порадив їй скуштувати овочі - варені, приготовані на пару. Вона скаржилася на сировину, ось у чому різниця. Я знаю, що є овочеві супи, але я не хочу бути сирим, лише якщо ви їсте їжу.
В іншому випадку, коли ви помітите таблицю ГІ, яку я надіслав вам у попередньому рядку, ви можете побачити, що лише дуже мало фруктів потрапляє в середню категорію ГІ. 90% фруктів відносяться до категорії з низьким ГІ. І ГІ ще може згортатися, якщо ви їсте з фруктами трохи жиру, наприклад, ложку супу кокосової олії. Ви все ще можете зменшити значення, яке ви бачите там, на 20%. Існує також доктор Йоганні Будвіг, з лляною олією та сірково-білковою сумішшю, і він чудово працює з фруктами. Хоча фрукти добре працюють на голодний шлунок, але з якихось причин майже кожен мав хороший досвід роботи з куркою Будвіга, коли фрукти їли з білковою сумішшю.
В основному ягоди (кукоредки, малина).
Будь ласка, не кажіть мені, що якщо у мене будуть проблеми із сирими овочами, я не буду любити огірки за це. Я думаю, що це величезна різниця.
Тож я б переглянув цю лайну, лайно, якщо їх також немає у ваших повідомленнях.