• Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Я вже 3 тижні скинув бідних 3,5 кг. але якось він тримається до 64,5 кг протягом 3 днів і не падає. що б ви порадили їй спуститися далі до 60 кг? день - це прохолодно, щоб балуватись, але ні. чи скасовую це, це дуже погано? ну спасибі.

чому

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Я не можу бути достатньою до другої з ранку, коли я сиджу на дупі в роботі, мені ніде спалити стільки енергії . і я зовсім не їжу м’яса. Я їм рис, але тільки з овочами.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Єдине, що можна порадити - це починати як звичайна людина, а не жити 6 днів на легких речах та овочах, а потім штовхнути всі відходи харчової промисловості, які ви бачите, одне в одного. Сконструюйте нормальні здорові порції їжі, переконайтеся, що у вас достатньо поживних речовин, визначте потребу в ккал на день і перерахуйте. Лише трохи зусиль та пошуку в Інтернеті. Основа полягає в тому, щоб зрозуміти, що я не худну. Якщо не їсти повільно, метобаолізм порушує здоров’я, і ви заглиблюєтесь у діабет. Тож краще починати спочатку і зовсім по-іншому.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

де у вас нормальна їжа? На обід ви повинні мати щось на зразок м’яса, рису, овочів.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

отже, сьогодні у мене був той день, і я мав одне прощання . дві тарілки сині міні з молоком: D lardamer з помідорами, шоколадний йогурт, 1 кава з молоком без цукру та індича шинка 100 г з помідорами, так що похвала мій апетит чудова коли я не перевіряю. Ну, завтра я збираюся продовжувати худнути і знову нормально бігати. kuáááá але якщо це не піде вниз, він поб'є мене .

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

стежте за вимірами, а не за вагою;-) стеження за вагою під час вправ є досить неточним параметром, оскільки ви набираєте м’язи. І рекомендується один день, просто не перестарайтеся, щоб ви хотіли наздогнати весь тиждень

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Я, мабуть, переборщу того дня, і дам тобі саме те, що хочу, тому що коли я починаю, то я не можу сказати достатньо . але тоді тиждень і дзвінок я зводим до мінімуму, маленькі порції корисні легкі речі овочі фрукти білі йогурти, бульйони та овочі та легкий сир. і той біг. але мені досить сумно, що минуло 4 дні, вам навіть не потрібно забирати їжу.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Я думаю, що це знизиться лише для того, щоб терпіти. Це може зупинитися на тривалий час, але одного разу воно точно рухатиметься, коли ви їсте здоровіше. Одного разу у мене є те, що вам подобається, на мій погляд, цілком нормально, так само, як і з сумою. Я худну від важкої ваги, і я не повністю обмежений. Я дотримуюсь пароля все звідти.