Я вже випробував безліч форм тренувань - тренажерний зал, групові заняття фітнесом, йога - але для мене вийшла гімнастика вдома. Багатьом людям це не подобається, тому що з ним найпростіше спілкуватися, але мені це сподобалось завдяки його гнучкості. Я перерву половину свого часу, годину, коли зможу. Я часто тренуюсь вечорами після того, як діти лягають спати. Я люблю різні відео про тренування, але найкраще, коли я можу приступити до своїх щоденних вправ під час хорошої маленької серії. Для цього ідеально підходить гумка.

Коли я вперше побачив таку зарядку, я подумав, що дурності не може бути більше, ніж ця. Що робить мене більш м’язистим і струнким від гумки? У мене вдома є ручні гантелі та штанги, які можуть бути упаковані до 50 кілограмів, я також люблю працювати з ними - вони дають мені певне відчуття "важко чи моя мама", але багато разів мені завжди хотілося їх копати Потім я вклав у RR відео своїм прикладом, він виконував вправи гумкою, і я думав, що мені нічого втрачати, максимум кілька тисяч форинтів, що це коштуватиме.!

тренування

Я спробував тренування на гумці - Джерело ілюстрації: Shutterstock

Серйозна дилема була в магазині. Як шкала, мені так чи інакше важко вибрати серед багатьох подібних продуктів, тут я отримав відразу 7 стрічок різної міцності. З самого початку було підозріло, що на полиці було найбільше двох найсильніших та двох найслабших - хохо, очевидно, не так багато людей це несе, - тому середнє поле залишилось. Сильний або надмірно сильний. Я думав, що мені так важко вибрати останнє, але врешті-решт моя дочка вирішила. Бідна дитина, ти знаєш, якщо ти почнеш купувати зі мною, ми скоро не закінчимо, тому, поки я намагався донести свій голос до остаточного щасливця, він вигадав себе і з радістю катався на колах у магазині на ролику - Я навіть не знав, що він може котитись! Тож він підійшов і сказав, що блакитний симпатичніший за зелений, і я не міг з цим посперечатися, тому надмірно сильний потрапив у моє володіння.

Потім вдома - після того, як я повідомив стукачів, що це не скакалка, я не купив їх для них, вони не можуть з цим спати - я почав тягнути туди-сюди в руці, рукою, я обернув його навколо ноги, стегна, але я почувався недостатньо важко, просто смішно.

Ви можете вибрати гумки різної міцності залежно від вашої фізичної форми - Джерело ілюстрації: Shutterstock

Хоча в описі був опис, який спочатку здавався корисним, я не можу нічого наслідувати малюнку. Тож я почав шукати різні відео. Спочатку я боявся, що це не зламається, тому що деякі вправи потрібно було довго витягувати, але, на щастя, випадковості не було. Ось чому важливо купувати тільки якісні гумки! Відразу після моєї першої серйозної тренування я нічого не відчував, а потім настав наступний день. Ну, дами, я повинен сказати, що ви гарно переробили мої єдині слідові м’язи.

Мені дуже сподобалось, використовуючи його, - це максимальна концентрація та навантаження.

Коли ви затягуєте гумку, опір є постійним, але ви також працюєте, повертаючись у вихідне положення, оскільки вам потрібен якийсь мінімальний опір, інакше ви втратите контроль. Більше того, ви можете формувати нею практично будь-яку частину свого тіла: спину, плечі, живіт, стегна, сідниці, литки. тощо.

Думаю, на це варто врізатися, оскільки для цього потрібна лише гумка та певний ентузіазм. Коли вам захочеться використовувати стрічку, ви можете легко включити її в традиційний набір вправ, щоб навіть можна було кинути нею свою улюблену.