Отримайте відповідь завдяки онлайн-консультації

Вам потрібна порада фахівця? Замовте консультацію через Інтернет: ви отримаєте всі відповіді, не виходячи з дому.

важив

Ідеальним способом схуднення є поєднання збалансованої дієти в достатній кількості та фізичні вправи.

Було б доцільно відвідати дієтолога-дієтолога, який складе для вас індивідуальний план, але для початку поміркуйте розмір порцій, які ви подаєте, і виберіть фізичну активність, яка вам подобається, мотивуйте і регулярно практикуйте її.

Щоб схуднення було ефективним і не відновлювало втрачену вагу, найкраще це робити поступово, тому не поспішайте, і перш за все не довіряйте жодному методу, який обіцяє негайні та невимушені результати.

Я згоден з тим, що питання "я не люблю себе" слід розглядати з точки зору особистого самоприйняття.