ідеальної

Бігова доріжка приносить ті самі переваги, що і біг, але не виходячи з дому, і її використання не залежить від погодних умов. У цій статті ми зібрали деякі важливі аспекти, які слід врахувати при його виборі.

Профілактична ізоляція для зупинки розповсюдження Covid-19 стала остаточним поштовхом, який багато хто чекав, щоб заохотити займатися спортом у приміщенні. Але коли карантин закінчився, вони виявили, що той факт, що не залежить від погоди чи графіка тренажерного залу, робить заняття спортом вдома відмінним варіантом.

Однак, купуючи прилади та обладнання для занять спортом у приміщенні, можуть виникнути певні сумніви щодо якості товару, його функціональних можливостей тощо.

У цій статті ми зупинимось на загальних рекомендаціях щодо вибору бігової доріжки, але це завжди рекомендується зверніться до спеціалізованого інтернет-компаратора, де ви знайдете хорошу пораду для покупки найкраща бігова доріжка.

5 речей, які слід врахувати, купуючи бігову доріжку

Окрім особистого смаку та наявного бюджету, ці рекомендації можуть бути дуже корисними при виборі тієї чи іншої моделі:

  • Вибирайте потужність двигуна відповідно до ваших вимог та ваги

Двигун - це серце бігової доріжки, тому так важливо, щоб його потужність була адекватною частота і тип вправи що виконується, а також максимальна вага людей, які цим скористаються. Це продовжить життя стрічки.

  • Система демпфування має важливе значення

Ця система та, яка запобігає травмуванню колін і щиколоток, тому вам слід уважно прочитати технічні характеристики, щоб знати, чи є його конструкція достатньо стійкою та має необхідну якість для пом'якшення стрибків.

  • Переконайтеся, що у вас різний рівень нахилу

Система нахилу бігової доріжки дозволяє змінювати практику, імітуючи маршрути вгору або на рівній поверхні. М'язи нижньої частини тіла та обхват живота працюють інтенсивніше при вищих нахилах: за оцінками при нахилі 20% спалюється в чотири рази більше калорій що без того самого.

Регулювання може бути ручним або автоматичним, але важливо, щоб ви могли регулювати вирівнювання. Таким чином, м’язова та серцево-судинна робота буде оптимальною.

  • Цифрові консолі ідеально підходять для моніторингу фізичного навантаження та здоров’я

Екран, на якому відображається інформація, що стосується вашої практики, зазвичай дуже корисний. Зазвичай, повідомте про швидкість, пройдену відстань, час практики та середні витрачені калорії.

Але є також більш повні моделі, які вимірюють частоту серцевих скорочень, підключаються до мобільних телефонів та пропонують різні еволюційні програми вправ. Багато з них можна контролювати за допомогою мобільних додатків для щоденного відстеження вправ.

Для тих, хто хоче краще контролювати своє серцево-судинне здоров’я, можна придбати аксесуари, сумісні з біговою доріжкою, такі як грудні монітори серцевого ритму.

  • Знати стійкість ременя

Як загальне правило, чим важче вибрану бігову доріжку, тим більше стабільності та комфорту вона запропонує. Однак є деякі команди, які, хоч і легші, мають хорошу систему зчеплення на ногах.

У будь-якому випадку важливо звернути увагу на цей аспект у відгуках або технічних характеристиках виробу, оскільки нестійкий ремінь може спричинити травми, а також бути дуже незручним.

Як продовжити життя бігової доріжки

Якщо ви вже вирішили придбати модель і обрали модель, важливо знати, як її підтримувати, щоб вона довгі роки супроводжувала вас на тренуванні в приміщенні.

Перш за все, ви повинні тримайте його без пилу оскільки це може призвести до перегріву двигуна. Пилососа та вологої тканини, яку часто використовують, буде достатньо, щоб пил не загрожував.

Також рекомендується стежити за натягування ременя, оскільки вона, як правило, послаблюється при використанні. Для цього потрібно відключити обладнання та за допомогою шестигранного ключа відрегулювати гвинт, вирівнявши стрічку з роликами.

Нарешті, не забувайте періодично змащувати його між стрічкою та нерухомою частиною, використовуючи лише продукти, рекомендовані виробником.

Чи є деякі марки кращими за інші?

Слід врахувати, насамперед, гарантійний термін, технічне обслуговування та рекомендації або відгуки користувачів. Крім того, як ми рекомендуємо раніше, онлайн-компаратори зазвичай пропонують найкращу інформацію для вибору тієї чи іншої моделі.

Однак є деякі марки, які повторюються в рекомендаціях. Cecotec, Наприклад, нещодавно присвячений виключно побутовій техніці, нещодавно він випустив ефективний спортивний інвентар, який має високу цінність.

Sportstech, Зі свого боку, це німецький бренд, який вже визнаний у всьому світі завдяки своїм велотренажерам, еліптичним тренажерам та біговим доріжкам.

TechFit, Sole Fitness та Bodytone, Вони також є еталонами в тренажерах і пропонують дуже конкурентоспроможні моделі для бігових доріжок.

На щастя, є широкий вибір марок та моделей на вибір. Просто відніміть добре гідратувати, харчуйтеся здорово та набувайте здоров’я та фігури за допомогою нової бігової доріжки.