Я набрав 200 грам, дотримуючись досить сувору дієту, чи часто набирати вагу дієтами? Я зважуюсь кожен день (знаю, що погано щодня виходити на ваги)

кожен

Як і без цукру, хліба чи будь-чого 1 год ваги та 1 год кардіо, зазвичай трапляється те, що трапилося зі мною?

вага не відображає ваш жир, це ваша вага

Стрес є дуже важливим фактором дієти. Перестаньте займатися собою і НЕ вживайте дієти занадто суворо. Подивись на це.

200 грам абсолютно нічого не означає.
Може бути:
-Помилка шкали
-у вас немає лайна
-ти поснідав
-ти трохи більш зволожений

Можливо, ви набрали 200 грамів, але я не буду суворо дивитись на вагу щодня. Дайте собі запас в 1 або 2 кілограми зверху та знизу, щоб це означало щось важливе. За даними, коли мені перебуває від 67 до 70 років, для мене це нормально.

Редагувати: як би там не було, як кажуть там, якщо це естетичний шур, не дивіться на вагу, а на дзеркало

Якщо ви сидите на дієті і товстієте, це означає, що ви робите це неправильно і що ви їсте більше калорій, ніж вам потрібно.

Якщо ви хочете схуднути, це так само просто, як виконувати низькокалорійну дієту, вам не потрібно вбивати себе, щоб робити фізичні вправи, якщо ви робите це добре, і вам не обов'язково потрібно їсти овочі або подібні речі.

PS: Якщо ви набираєте вагу і займаєтеся вагою, можливо, ви також набираєте вагу, тому що, очевидно, коли ви набираєте вагу, ви формуєте м'язи, і цей м'яз важить, хоча 200гр м'язів на день неможливо набрати (я думаю, ви скажіть, що ви набрали 200гр за 1 день)

Я набрав 200 грам, дотримуючись досить сувору дієту, чи часто набирати вагу дієтами? Я зважуюсь кожен день (знаю, що погано щодня виходити на ваги)

Як і без цукру, хліба чи будь-чого 1 год ваги та 1 год кардіо, зазвичай трапляється те, що трапилося зі мною?

Вага сильно коливається. Принаймні в мені

Подивіться, три дні тому (вранці після ссань і лайна) я важив 67,5, вчора 67,1, вчора 67,4 і сьогодні 67,9.