в практичній упаковці по 50 г.
сприяють нормальній роботі організму
у липні та серпні!
для горіхів, сухофруктів та пюре
# Введіть принаймні 3 символи для пошуку. # Натисніть клавішу Enter
- Вступ
- Горіхи
- Горіхи кеш'ю
- Як вони процвітають
Як і горіхи кеш’ю, вони корисні для здоров’я?
Ядра горіха кеш'ю
Кешью - це смачні горіхи з багатим впливом на організм людини. Вони допомагають підтримувати здорову шкіру, міцне волосся та нігті. Вони підтримують схуднення, здатні впливати і запобігати широкому колу проблем зі здоров’ям. Ядра горіхів кеш'ю мають здатність зміцнювати імунну систему, але вони також можуть покращувати роботу серцевого м’яза та знеболююче впливати на зубний біль. Всього двадцять горіхів кеш’ю на день, і ваше тіло отримає необхідну добову дозу заліза. Якщо ви включите горіхи кеш'ю у свій раціон, ваші судини, травний тракт, волосся, нервова система та шкіра це точно оцінять.
Ядра горіха кеш'ю = зміцнюють імунітет
Вітамін С зміцнює імунну систему і тим самим захищає організм від вірусів, бактерій та інших інфекцій. Сирі горіхи кешью також мають високий вміст магнію. Порція містить 83 мг магнію, що становить близько 20 відсотків добової потреби. Магній - четвертий за цінністю мінерал в організмі. Жінкам потрібно близько 320 мг магнію на день. Магній в раціоні покращує імунітет. Комплекс вітамінів групи В, цинку та інших цінних речовин, що містяться в схованці, сприяють поліпшенню захисних сил організму.
Ядра горіха кеш'ю = допомагають правильній роботі мозку
Горіхи кеш'ю забезпечують організм здоровими жирними кислотами, які підтримують когнітивні (когнітивні) функції мозку та регулювання настрою. Їх дефіцит може спричинити тривогу, депресію або психічні розлади. Кешью також характеризується високим вмістом магнію, який сприяє поліпшенню пам’яті.
Ядра горіха кеш'ю = здорове травлення
Якщо ви регулярно балуєте порцією улюблених горіхів кеш’ю, ви зробите щось для здорового травлення та регулярного спорожнення. Вітаміни та поживні речовини цих горіхів також позитивно впливають на запальні процеси у верхній частині травного тракту. Вони допомагають усунути проблеми з травленням, а також судоми в області порожнистих органів (тонкої та товстої кишки).
Ядра горіха кеш'ю = профілактика раку товстої кишки
Цей делікатес є хорошою профілактикою проти раку товстої кишки. Горіхи є важливим джерелом антиоксидантів. Тому їх регулярне споживання пов'язане з меншим ризиком раку (особливо раку печінки та товстої кишки). Британський інститут досліджень раку вивчив вплив вживання горіхів на рак підшлункової залози. Згідно з результатами, частота цього захворювання значно зменшилася у жінок, які їли дві або більше порцій горіхів на тиждень.
Ядра волоських горіхів = профілактика серцево-судинних захворювань
Однак їстівні нирки нирок також будуть дбати про вашу судинну систему. Вони ефективно допомагають очистити судини. Регулярний прийом горіхів кеш’ю допомагає запобігти підвищенню артеріального тиску, підвищеному холестерину та зменшує ризик, пов’язаний із захворюваннями серця та судин.
Ядра волоських горіхів = запобігають утворенню каменів у жовчному міхурі
Коли жовч перенасичена холестерином, утворюються камені в жовчному міхурі. Таким чином, критичне співвідношення холестерину та жовчних кислот відбувається в жовчі. Вживання горіхів кеш'ю сприяє зменшенню ризику утворення каменів у жовчному міхурі.
Ядра горіхів кеш'ю = підтримують здорову втрату ваги
Кешью - одна з натуральних рослинних продуктів, найбагатша жирами. Тим не менше, вони є відповідною дієтичною добавкою для схуднення. Цікаво, чому? Це пов’язано з великою часткою ненасичених жирних жирів. Регулярне вживання кеш'ю сприяє кращому травленню та спорожненню, зниженню рівня холестерину та очищенню організму. Тож організм готовий схуднути здоровим. Крім того, ці горіхи багаті іншими поживними речовинами, мінералами та жирними кислотами, що сприяють схудненню. Наукові дослідження підтверджують, що люди, які їдять горіхи принаймні два рази на тиждень, значно менше ризикують зайвою вагою, ніж ті, хто їх взагалі не їсть.
Ядра горіха кеш'ю = хороший стан волосся, нігтів та шкіри.
Вони підтримують вироблення еритроцитів і піклуються про хороший стан волосся, нігтів та шкіри. Незамінні жирні кислоти, що містяться в кеш’ю, забезпечують зволоження шкіри та захист від старіння. Горіхи кеш'ю також є чудовим джерелом міді, яка відіграє важливу роль у формуванні пігменту та колагену. Разом з цинком він піклується про еластичну шкіру, здорове волосся та міцні нігті.
Ядра горіха кеш'ю = зміцнюють здоров'я кісток.
Кешью є багатим джерелом мінералів (кальцію, магнію, калію тощо), необхідних для підтримки здорових кісток. Разом з вітаміном К вони забезпечують достатню мінералізацію та захищають від остеопорозу.
Ядра горіха кеш'ю = допомога при неприємних головних болях.
Ці фітостеринові сполуки в кеші захищають від головного болю, спричиненого раптовим падінням цукру в крові. Вони допомагають скоротити тривалість болю.
Ядра кеш'ю = зменшують ризик діабету.
Дослідники з Канади розглянули 12 клінічних випробувань, в яких брали участь 450 людей з діабетом 2 типу. Вони виявили, що щоденне споживання горіхів призвело до збільшення показників контролю діабету. Найкращі результати були зафіксовані, коли горіхи використовувались як замінник рафінованих вуглеводів. Отже, вживання горіхів - це ще один спосіб, яким люди можуть підтримувати здоровий рівень цукру в крові.
Ядра горіхів кеш'ю - знижують рівень холестерину
Фітостерини, що містяться в рослинних жирах кешью, перешкоджають засвоєнню холестерину. Тому кешью здатні знизити рівень "поганого" холестерину і, навпаки, покращити рівень "хорошого" холестерину.