яєчна дієта Це навіть працює, щоб схуднути і спалити жир. Погляньте, як скласти дієту та повне меню на тиждень.

¿Ви чули про яєчну дієту або дієту на варених яйцях?? Ми знаємо, що цей термін звучить як одна з цих тенденцій в Інтернеті, але це не так.

Поклавши це в контекст, яйця - одна з найбільш суперечливих продуктів харчування. Тривалий час його дивилися дієтологи та спеціалісти у галузі охорони здоров’я та харчування. Але кілька років тому він змінив сторону і став частиною групи хороших хлопців, які можуть зробити добро для його здоров'я.

Як наслідок цієї зміни перспективи, яйце стало власною дієтою: яєчна дієта. В основному це низькокалорійна дієта, яка пропонує менше енергії, ніж щодня витрачає ваше тіло, стимулюючи можливу втрату ваги. Він має тривалість 7 до 10 днів і заснована на споживанні крутого яйця перед основними прийомами їжі.

Яйце є низькокалорійним (дізнайтеся, як зробити його без олії тут), оскільки воно також вважається хорошим джерелом білка та жиру. Містить мікроелементи важливо, як цинку, вітаміни ДО, І Y D, з комплекс Б, як біотин, рибофлавін і холін, які виділяються тим, що пов’язані з функціонуванням різних неврологічних дій, таких як скорочення м’язів і запам’ятовування.

Чи діє яєчна дієта?

схуднення

Яєчна дієта діє для схуднення, проте, оскільки є обмежувальною, вона не може бути тривалою. Його велика проблема, як і більшість дієт, полягає в тому, що вона діє в короткий термін. Це не замінює такі речі, що мають велике значення, такі як зміна звичок та фізичні вправи.

Хочете побачити плюси і мінуси дієти? Зараз я вам покажу: