Твій розум дуже потужний і безпосередньо впливає на те, як ти почуваєшся всередині та на те, що ти відображаєш зовні
Ви пробували дієти, але не дуже успішні? Можливо, причина не в тому, що ви їсте, а в як ви себе відчуваєте, людина, яка хороша всередині, буде доброю і зовні.
емоційна нестабільність Це генерує занепокоєння, яке відображається різними способами, один з них знаходить притулок у їжі як задоволення, це називається розладами харчування, і коли це трапляється, ваші порції подвоюються або потроюються.
Досягнення балансу душі і тіла є дуже важливим. Бажано звернутися до фахівця, який допоможе зрозуміти зміни, що відбуваються у вашому житті. Турбота про свою вагу, харчування та здорові звички - це не що інше, як вираз зусиль, відданості та наполегливості, які ми здатні запропонувати собі », - прокоментував Аллан Дж. Ернандес Серон, психотерапевт із клінік Vime.
Коли ви вже перебуваєте в стані ожиріння, наслідки будуть більшими, оскільки Ви починаєте страждати від фізичних обмежень та проблем зі здоров'ям, таких як: діабет, гіпертонія, проблеми з серцем і навіть рак.
Основною причиною ожиріння в нашій країні є шкідливі харчові звички і відсутність щоденних фізичних вправ, тривалий робочий час - це ще одна з основних причин, чому збільшення числа людей, що страждають ожирінням, призводить до того, що ми ставимо себе на перше та друге місця у всьому світі.
Як протистояти ситуації?
Перш за все, здорове харчування та щоденні фізичні вправи повинні бути звичними для мексиканських сімей. Психологічна частина теж суттєво впливає, Це може бути непростим процесом, оскільки незахищеність відіграє дуже важливу роль у цих випадках.
Прийняття є підтримка та мотивація найбільше, що ви можете собі дати, подбайте про свій емоційний стан.
Підтримання здорової ваги допоможе вам виглядати і відчувати себе краще, повернути собі впевненість, ваші особисті, сімейні та робочі стосунки сприятимуть настрій однаково корисний І найкраще, ви не піддаєте своєму здоров’ю ризик через можливість розвитку таких захворювань, як діабет, гіпертонія або рак.