Окрім того, що це допомагає нам схуднути та насолоджуватися ідеальною вагою, займайтеся спортом збільшити виробництво робочої сили, ми більше використовуємо можливості нашого розуму, і ми подбаємо про досягнення наших цілей. Пояснюємо, чому:

покращують

Якщо ви здорові, ви будете працювати краще

Все більше компаній приєднуються до корпоративного оздоровлення через стурбованість цих компаній тим, що їх працівники мають хороше психічне та фізичне здоров'я. Це досягається шляхом сприяння спортивні програми, На додаток до заохочення інших корисних звичок, таких як хороше харчування, боротьба зі стресом, більше сміятися. І це те, що було помічено, що коли людина набуває концентрації та достатньої мотивації для досягнення мети у спорті, те саме ставлення застосовується і в офісі.

Збільшення продуктивності праці

Хороша фізична форма може допомогти нам виступати як професіонали, оскільки це підвищує наші фізичні та інтелектуальні показники і, таким чином, підвищує задоволення виробництвом та роботою. Це пояснюється дослідженням, проведеним дослідниками з Університету Брістоля у Великобританії, який порівнював продуктивність праці робітників, коли вони займалися спортом, а коли ні. За словами авторів роботи, за день, коли він грав у тренажерному залі, концентрація та здатність вирішувати проблеми зростали. Поки дні, коли робітники не займалися, ця продуктивність праці знижувалась.

Канал енергії

Завдяки спорту ми можемо направляти свою енергію, і це допомагає нам підтримувати хорошу концентрацію на роботі. Наприклад, боротьба зі стресом, фактором серцево-судинного ризику, який ми можемо контролювати за допомогою запланованих фізичних навантажень.

Робить нас розумнішими

Спорт, який регулярно практикується, робить нас розумнішими. Це виявило дослідження, опубліковане в медичному журналі Proceedings of the National Academy of Sciences. Причина виявляється в мозку. "Називається здатність мозку мінімізувати наслідки травми через структурні або функціональні зміни пластика мозку. Фізичні вправи та кардіореспіраторний опір є фактором, який суттєво впливає на цю пластичність, збільшуючи її ", - говорить Майкл Нільссон, один з авторів роботи.