Скільки з нас мріяли мати вдома тренажерний зал? Звичайно, вам спонукали це здійснити, але брак місця та думка про гроші, які ви повинні вкласти, поставили цю ідею за вами. Я помиляюся?

Ну, дозвольте сказати вам, це навіть якщо ваш бюджет обмежений, це можливо облаштуйте невеликий тренажерний зал і набувайте форму вдома. Дотримуйтесь наших порад і припиніть мріяти.

Для підтримання здорового та активного способу життя вправи є дуже важливими. Користь від фізичних вправ достатня, включаючи посилений обмін речовин, формування активних м’язів та здорове життя. Плюс до всього, існує так багато методів, включаючи біг, їзду на велосипеді та кардіотренування, що ніколи не нудьгувати під час тренувань.

Очевидно, слід враховувати й інші фактори, такі як навантаження та графіки, які можуть унеможливити відвідування тренажерного залу - не кажучи вже про такі причини, як дорогі щомісячні збори, які ви повинні сплачувати, та комунальні душові, які можуть бути не кожному по душі. У цих випадках найкращим варіантом є створення власного тренажерного залу, де ви можете робити від двадцяти до ста тренувань, інвестуючи в тренажери менше, ніж ви собі уявляєте.

Зараз є кілька міркувань, включаючи варіанти зберігання та простоту використання, саме тому ми тут, щоб провести вас до найкращого домашнього тренажерного залу, про який ви можете мріяти. Пішли туди!

домашньому

Аспекти, які слід враховувати при будівництві домашнього тренажерного залу

Функціональність Що ви зацікавлені в зміцненні у домашньому тренажерному залі?

Тип і різноманітність вправ, які дозволить ваше обладнання для тренажерного залу, є важливим фактором при виборі тренажерів або тренажерів для дому. Багато тренажерів дозволяють тренування як для нижньої, так і для верхньої частини тіла.

У домашньому тренажерному залі кожен тренажер має власну функцію та корисність, що робить його невід’ємною частиною потреб людини у навчанні. Загалом, найпопулярніші тренажерні зали включають такі функції, як розсувна рейка для сидіння, яка може допомогти в серцево-судинних тренуваннях, підтягувальні штанги з багаторучними рукоятками, які можуть допомогти в тренуванні гнучкості, а також спеціальне обладнання для тренажерних залів для тренувальних зон. такі як спінінг велосипеди або гребні тренажери. Також розгляньте прості варіанти налаштування та зберігання, які пропонують такі машини чи інструменти.

Залежно від ваших смаків або ділянок тіла, які ви зацікавлені в зміцненні, ви можете вибрати ту чи іншу машину.

Спінінговий велосипед - це хороший варіант, якщо ви любите їздити на велосипеді і хочете добре виконати кардіотренажер. Гребний тренажер працює повністю на все тіло, і якщо ви його не врахували, це може бути хорошим варіантом для вас за цікавою ціною.

Цілі та вимоги до навчання

Що стосується тренувань, то абсолютно важливо пам’ятати про конкретні цілі, пов’язані зі здоров’ям і вагою, особливо коли мова йде про організацію домашнього тренажерного залу для себе. Наприклад, домашній тренажерний зал із вільними вагами - найкращий вибір для тих, хто намагається поліпшити м’язовий тонус і структуру.

Знову ж таки, для покращення серцево-судинної діяльності тіла, щось на зразок гребного тренажера або розсувної лавки сидіння набагато корисніше. Ваші цілі та ваші власні обмеження здоров’я, якщо вони у вас є, повинні узгоджуватися з типом машин, які ви купуєте.

Наявність місця

За визначенням, домашній тренажерний зал повинен мати місце для тренувань: але добре, що сьогодні існують дуже компактні тренажери, які ви можете зберігати в шафі, або розміщувати їх у зоні чи кімнаті, присвяченій йому, або навіть під ліжком (деякі моделі бігових доріжок). Перш ніж замовляти, обов’язково сплануйте пам’яті щодо потреб у просторі.

Врешті-решт, домашні спортзали часто стають стійками для пальто просто тому, що їх не планують заздалегідь: ви повинні бути впевнені в їх наявності в майбутньому, щоб гарантувати, що ви зможете продовжувати займатися у цій конкретній зоні, або якщо це не вдасться в іншій Будинок.

Якщо машини або предмети, які ви купуєте, дуже важкі або великі, майте на увазі, що у вас може не бути великого бажання або можливості пересувати їх, і якщо у вас є місце, найкраще залишити їх виправленими. Також слід враховувати довжину та висоту одиниці, оскільки більшість машин мають широку та висоту, тому їм потрібна кімната з достатньою площею для виконання всіх визначених вправ.

Вартість

Хоча багато людей думають, що домашні тренажерні зали, як правило, дуже дорогі, ви можете отримати мінімальну установку трохи більше 100 євро і досить легко обмежитися менш ніж 1000 євро, щоб тренажерний зал був дещо повнішим.

Сучасні комунальні послуги та обладнання, шкіряні або дерев’яні акценти, корпуси з нержавіючої сталі, вбудований стереосистема та подібні функції можуть підвищити ціни. Якщо ваш бюджет обмежений, і ви хочете мати дешевий домашній тренажерний зал, зверніть увагу на функціональність, забезпечте мінімальну якість того, що збираєтесь придбати, навіть якщо пристрій не найкомфортніший на ринку, і відкладіть додаткові послуги .

Аксесуари

Слід проаналізувати аксесуари та інвентар, що входять до спортзалу, які ви збираєтеся придбати для дому. Деякі з них можуть мати лише основний набір ваг та одиницю рами. У той час як інші мають додаткові допоміжні матеріали, такі як інструкції щодо тренування на DVD, джгути для живота, шків та двосторонні ряди. Перед покупкою перевірте, які аксесуари ви отримаєте, щоб не витрачати більше на необхідне додаткове обладнання.

Гарантійне та післяпродажне обслуговування

Цінуйте гарантію та післяпродажне обслуговування певного товару, оскільки, будучи такими великими машинами, доставляти їх назад, якщо щось не працює, є великою незручністю. Ви можете зіткнутися з проблемою, але якщо компанія має гарне обслуговування клієнтів і легко доступна для їх вирішення, багато разів електронною поштою або телефонним дзвінком ви можете керувати нею і забути про проблему.

Дешевий домашній тренажерний зал Що мені потрібно?

Найкращий тренажер для дому та тренажерного залу повинен забезпечувати адекватні вправи як для верхньої, так і для нижньої частини тіла.

Іншим важливим фактором при виборі є гарантування того, що він забезпечить широкий спектр вправ і що він також повинен вміститися у вашому домі на заздалегідь запланованій території.

Також слід враховувати гарантію на тренажер, а також на аксесуари та обладнання, що входять до складу портативного тренажерного залу. Уникайте необхідності витрачати зайві гроші на аксесуари після того, як ви придбали тренажерний зал і вже зробили початкові інвестиції.

Тут ми складаємо список найкращих тренажерів, в які люди зазвичай інвестують, щоб ви могли вибрати той, який вам найбільше підходить:

  • Fitness Reality 1000 плюс гребний тренажер
  • Спінінговий велосипед Gridinlux Trainer Alpine 7000
  • Бігова доріжка Sportstech f31
  • Регульовані або прості гантелі
  • вагова лава
  • Sportstech cx608 еліптичний
  • Багатофункціональний інверсійний стіл Sportstech IT300

Ваш домашній тренажерний зал Один крок

Це все, що вам потрібно знати, щоб мати можливість створити домашній тренажерний зал, який відповідає вашим потребам та має обмежений бюджет. Ви завжди можете розширити його або замінити свої машини на якісніші, якщо у вас буде більший бюджет у майбутньому.

Вирішіть і зробіть останній крок. Нарешті придбайте домашній тренажерний зал, якого ви так хотіли! І не витрачаючи цілого стану.

Альберт Новас

Я Альберт, і спорт був зі мною протягом усього мого життя. Машинна кімната тренажерного залу стала для мене другим будинком, і тому кілька років тому я вивчала фізичну активність та спортивні науки. Мотивація бажання поділитися своїми знаннями та допомогти іншим людям досягти своїх цілей призвела мене до того, щоб стати особистим тренером, і я останні 12 років працюю в різних центрах та спортзалах. Я захоплююсь машинами, мені подобається займатися на них, і я люблю бачити, як вони здатні змінювати м’язи після належного використання. Моя мета: допомогти вам насолодитися вправою, не травмуючись і повторити наступний день.