Цього тижня я отримав електронний лист від нового читача Corps Al Dente, її запитання було:

схуднути

"Привіт, я новачок у вашому блозі, а також у цій дієті, не могли б ви мені допомогти та сказати як я можу схуднути?

Чесно кажучи, я не дуже багато знаю про дієти, і, маючи стільки інформації, я занадто заплутався, не могли б ви коротко повідомити мене?


Випадок Ани дуже поширений, особливо в наш час із такою кількістю дієт, що існує і стільки блогів невідомих авторів, які використовують посилання абсолютно сумнівного походження і які грають зі здоров’ям людей.

І якщо до цього додати всі модні методи, про які нам повідомляють по телебаченню та в пресі, виникає плутанина, і в результаті трапляється одна з двох речей:

1. Вони пробують одну дієту за іншою, не досягаючи стабільних результатів.
2. Вони не починають жодного, враховуючи всю плутанину.

І в обох випадках результат доволі цікавий: людина НЕ досягає бажаного фізичного стану та стану здоров’я.

Ось чому для Ана та всіх, хто потрапив у цю ситуацію, я збираюся поділитися 5 кроками, щоб ви розпочали здоровий та ефективний план схуднення, і ви можете почати з правильної ноги.

1. Є мета

Важливо, щоб ви вигнали свій розум і очистили його від усього сміття, яке ви читали.

Більше ніяких дієт.

Розробляючи план схуднення, особливо коли ви ні про що нічого не знаєте або раніше не мали успіху, надзвичайно важливо не ускладнювати себе і дотримуватися єдиного плану.

Наприклад, це 🙂

Завжди добре отримувати інформацію та вивчати стратегії, які дозволяють вам прогресувати, опановуючи свої звички, але спочатку вам слід зосередитися на оволодінні невеликою кількістю речей, а коли ви це зробите, ви можете піти на більше.

Тож не ускладнюйте себе, дотримуватися плану і коли ви побачите, що можете впоратися з більшим, додайте більше.

Це, мабуть, найважливіша стратегія з усіх: спокійно.

Втрата ваги ніколи не повинна бути гонкою з часом. Найкращі результати, які ви можете зберегти в довгостроковій перспективі, отримуються, якщо ви худнете на повільній або помірній швидкості.

"Чому. "Може, вам цікаво.

Я рада, що ви запитали 🙂

Оскільки ви бачите, як я завжди рекомендував, вашою метою №1 буде створення Здорові звички.

Створюючи здорові звички, ви вчите своє тіло поступово пристосовуватися до нового способу життя, способу життя, який не вразить ваше тіло (або ваш розум), і ви зможете застосовувати все більше і більше здорових звичок, які вони додадуть до формули.

Так домоглися мої зіркові клієнти, і тепер вони раді, що зробили це саме так, оскільки вони навчилися худнути, не дотримуючись обмежувальних дієт і не відчуваючи ніяких наслідків відскоку.

Завершення

Подивіться, що ви дізналися в цій статті. Є лише 4 простих кроки, щоб розпочати здоровий план на правій нозі, і якщо ви задавалися питанням "як я худну", я вважаю, що у вас є найпростіший та найефективніший план, який ви можете знайти.

Кроки прості:

1. Поставте мету щоб знати, куди ти хочеш піти.
2. Створіть святиню у своєму домі, захистіть його і мінімізуйте спокуси.
3. Забудьте про калорії і їжте переважно цільну їжу.
4. Припиніть читати більше про дієти і зосередитися на створенні харчових звичок потроху.

Після того, як ви освоїли ці кроки, ви можете перейти на наступний рівень, де ви зможете ще більше пришвидшити свої результати. Наприклад, ви можете ще більше вдосконалити свій раціон і почати займатися фізичними навантаженнями, що, до речі, послужить чудовим мотиватором.

Хотіли б ви знати, як перетворити ці цілі продукти на цілі, здорові страви?

Отримайте мій 5-денний план спалювання жиру, де ви дізнаєтесь, як харчуватися на 100% здорово, без будь-якої обробленої їжі, підсолоджувати або завантажувати здоровими жирами.

Цей план абсолютно безкоштовний, і ви можете отримати його, натиснувши тут.

І якщо ви вважаєте, що ця стаття може зацікавити більше людей, я запрошую вас поділитися нею у Facebook або Twitter.