Все, що потрібно знати про пресотерапію

Написав: пресотерапія 9 травня 2014 року

мати

Усунення живота та отримання плоского та підтягнутого живота стало однією з одержимостей тисяч чоловіків та жінок, що стикаються з літом.

На адресу presoterapia.com ми отримали кілька запитів з одним і тим же запитанням: Чи можна усунути живіт пресотерапією? Відповідь - ні

Для зменшити та усунути живіт, досягаючи при цьому плоского та підтягнутого живота вимагає набагато більше, ніж кілька сеансів пресотерапії.

Нижче ви знайдете наш Поради щодо (справжнього) позбавлення від живота і природного отримання плоского живота:

1. - Дієта для отримання плоского живота: Перейдіть на цільну їжу, багату клітковиною. Клітковина - чудовий союзник плоского живота. Існує 2 типи клітковини: «розчинні» допомагають регулювати рівень холестерину та цукру в крові; "нерозчинні" сприяють транзиту кишечника та запобігають запорам. Звикніть їсти більше цільних зерен (рис, гречка, овес, лобода тощо), зціджування фруктів (ананас, ківі, яблуко), сечогінних овочів (зелена квасоля, зелена цибуля, кріп) та бобових, як сочевиця. Уникайте червоного м’яса, цукру та промислової випічки.

2. - Усунути жировий жир: Жир на животі небезпечний (крім того, що він дуже потворний), оскільки може спричинити такі серйозні проблеми, як гіпертонія, високий рівень поганого холестерину тощо. Але є також хороший жир, тобто здорові жири для вашого організму, які називаються мононенасиченими жирними кислотами або Омега-9 і містяться в оливковій олії, авокадо, мигдалі або горіхах макадамії. Чайна ложка олії або жменька волоських горіхів або половина авокадо на день забезпечать вас хорошими жирами, необхідними для вашої шкіри.

3. - Зливання настоїв для усунення рідини та зменшення об’єму: Звикніть приймати кілька настоїв на день на основі таких природних рослин, як хвощ, кульбаба, пілоселла (котяче вухо) та кріп. Його дренуюча сила впливатиме на печінку, нирки та лімфатичну систему та сприятиме природному виведенню жирів та токсинів.

4. - Добре зволожуйте шкіру: Шкіра живота має властивість "віддавати", і коли вона "дається", повернення назад стає в'ялим (клаптями). Існує спеціальна зміцнююча косметика для живота, яка буде живити вашу шкіру, щоб уникнути цієї проблеми.

5. - Періодично практикуйте фізичні вправи: Не вбивайте себе, роблячи присідання, щоб отримати плоский живіт. Краще поєднувати різні дисципліни, такі як плавання, біг і їзда на велосипеді, щоб активізувати свій метаболізм і схуднути. Після того, як ви досягли правильної ваги, настав час м’язити живіт, виконуючи певні вправи: черевний прес, гіпопресивні засоби, пілатес або хатха-йога.

Якщо ви в змозі виконати перші 4 поради, але ви досить ліниві, тобто фізичні вправи вас не дуже спокушають, то ми рекомендуємо вам доповнити "деякі фізичні вправи" деякими сеансами пресотерапії, що допоможе вам виконати механічний лімфодренаж. У цьому випадку пресотерапія буде здійснювати постійний і точний тиск повітря на весь живіт і талію, нирки та печінку, що сприятиме виведенню рідини.

Не страждайте ні хвилини більше. Затримка рідини - це не хвороба, а симптом того, що з вашим організмом щось не так. Помістіть засіб із мудрою порадою, яку ми дамо вам у цьому посібнику, і почніть виводити рідини вже сьогодні.
Завантажте тут: