Почніть з додавання у свій раціон гострих лимонів, манго та чіто

selena

Селена Гомес Вона відома своїм талантом, своїми (оновленими) стосунками з Джастіном Бібером та неймовірним тілом. Щоб отримати фігуру, яку вона хоче (її потреби варіюються залежно від того, їздить вона чи ні), тренер Емі Рософф Девіс допомагає їй, приділяючи різні тренування та увагу своєму харчуванню.

Згідно з інтерв'ю, яке він мав Селена Гомес з Джеймсом Корденом в Carpool Karaoke, вона починає свій день з того, що з'їдає шматочок сирого імбиру або робить його постріл, оскільки він "вбиває все погане всередині вашого тіла".

Що стосується фізичних вправ, Емі Рософф Девіс (її тренер з фітнесу) створює для співачки різні процедури, в яких вона поєднує такі дисципліни, як Пілатес, спінінг, танці або йога (останнім часом у варіації гарячої йоги), але він також намагається "слухати своє тіло". "Якщо вона втомилася від гастролей, все, що ми робимо, це трохи йоги або розтяжки, але коли у неї більше енергії, ми намагаємось робити сильніші тренування", - сказала вона. Емі Рософф Девіс в інтерв’ю для Берді.

У тій самій розмові тренер пояснив, що коли мова заходить про тренування з Селена Гомес, подбає про те, щоб у вас було різноманітне заняття фізичними вправами, оскільки його одноманітність може призвести до нудьги (як і будь-кого іншого).

Коли мова заходить про ваш раціон, лимони, манго, хумус та морква є частиною вашої їжі, але іноді ви віддаєтесь певним потягам, таким як шоколад, гострі чіто, смажена курка, гамбургер Макдональдс або скибочку Піца, Хоча співачка також зізналася, що є шанувальницею їжі Tex-Mex.

Шановна Селена: Дякую, що ти повідомила світові, що гаразд гамбургер нормально приймати ...