ЯК ЛІКУВАТИ ХВОРОГО В ХВОРОГО В КОНСУЛЬТАЦІЇ
Три основні стовпи:

шукати можливу вагу

На час лікування хворого на ожиріння деякі проблеми можуть виникнути

Пацієнт із ожирінням, як і будь-який пацієнт, ПОВИНЕН ВЧИТИ СЛУХАТИ СВОЄ ТІЛО

Однією з причин патологічного ожиріння є нездатність людини прислухатися до реальних потреб власного організму. Проігнорувавши почуття голоду та повноти роками, ваш розум перестав їх сприймати. Можливо, це було спричинено змушенням їсти все, що є на тарілці, ігноруючи почуття ситості, нагородженням їжею, голодним чи ні, використанням їжі для задоволення негативних настроїв, таких як смуток чи тривога ... В результаті всього цього, людина в кінцевому підсумку їсть набагато більше, ніж потребує її тіло і просить. Ця характеристика також ускладнює дотримання дієти, оскільки людина може повірити, що вона голодна, коли насправді вона спрагне, переживає або нудьгує, і не визначає, коли може перестати їсти.
Тому необхідно навчитися слухати власне тіло. Це навчання вимагає постійного навчання, яке ґрунтується на наступних пунктах:

Запитайте своє тіло: Подумайте про те, що ви відчуваєте. Подумайте, як довго ви з’їли і скільки і чи логічно, що ви голодні чи ні. Навчіться відрізняти спрагу від голоду: ця плутанина дуже поширена серед людей, що страждають ожирінням. Їх організм насправді просить їх пити, але вони, витративши стільки часу, ігноруючи їх справжні потреби, визначають це як голод. Визначте ситуації, коли ви харчуєтеся за звичкою: ми, можливо, пов’язали деякі ситуації з актом прийому їжі, так що, як тільки ми опинимось у будь-якій з них, ми негайно відчуємо голод. Навчіться визначати своє відчуття ситості: для цього потрібно їсти повільно, звертаючи увагу на те, що робимо. Ми радимо їм пережовувати їжу повільно і не класти більше в рот, поки вони не проковтнули попередній укус.

ЯК МИ РОЗМІНЮЄМО АПЕТИТ І ГОЛОД

ЧОМУ СИЛА ВОЛОГИ ЗАХВОРЮЄТЬСЯ НА ДІЄТАХ Пацієнт починає з високої мотивації та сили волі, здатної рухатись горами. Пацієнт говорить собі, що цього разу це справді, що він психологічно підготовлений, що він зможе протистояти будь-яким спокусам і витримувати дієту, поки не досягне результатів, які ми запропонували.
Перші дні все проходить чудово: пацієнт може сказати ні навіть своїм улюбленим стравам, деякі з них починають займатися спортом і дотримуються плану харчування. Шкала винагороджує їх, і вони починають виглядати краще. Здається, все йде за планом. Але з плином днів чи тижнів ця сила волі починає слабшати. Пацієнт починає клювати, припиняє фізичні вправи