їсти

То як ми харчуємось взимку? Радить Міхаелі Меліховій:

Енергія нирок сприяє загальному опору організму, контролює його старіння, контролює воду в організмі та регулює рідини в організмі. Якщо функція нирок порушена, це проявляється частим сечовипусканням і стіканням. Міцність нирок також можна побачити в якості зубів і волосся. Якщо волосся ламке і падає, це часто є ознакою ослаблення нирок.

Чим більше ми навантажуємо нирки?
Чим більше білка ми з’їдаємо, тим більше навантажені нирки, тому не слід перестаратися з білком. Нестача і надлишок солі, занадто мало або занадто багато рідини і, звичайно, їжа через 18 годин. Наш організм працює відповідно до природних біоритмів, і ввечері наше травлення вже не може засвоїти достатньо того, що ми отримуємо, і це тоді послаблює наші нирки. Взимку організм складніше позбавляється від відходів, працює як природа, налаштований на режим відпочинку, не слід без потреби обтяжувати його невідповідною дієтою, інакше навесні необхідні очисні процедури. Тож як їх зміцнити?

Взимку ми можемо дозволити собі трохи більше жиру, ми продовжуємо час варіння, варимо бульйони довше, що дає тілу тепло разом з мінералами. Для жирних страв я рекомендую натерти білу редьку, яка забезпечить краще засвоєння жиру. Бажано приправляти страви імбирним соком, який не тільки зміцнить організм, але і зігріє.

Ми обігріваємо овочі, в основному їмо багаторічні овочі (капусту, буряк, капусту, цибулю-порей, гарбуз, коренеплоди). Не забуваємо збагачувати кожну порцію обіду природними пробіотиками у вигляді солінь або квашеної капусти бочки. Ми використовуємо спеції, які нас зігрівають (кориця, часник, імбир, чилі, майоран, чебрець). Ми уникаємо холодних напоїв, морозива, тропічних фруктів, які потрапляють в наше тіло.

З круп підходять гречка, пшениця та круглий рис. З бобових, особливо маточна квасоля - адзукі, яка при регулярному вживанні сприяє профілактиці всіх захворювань нирок, включаючи онкологічні. Ми готуємо бобові та злакові з водоростями, такі як Водорості, багаті комбу, які містять йод, містять певні амінокислоти, які діють як щадний стимулятор слизової та лімфатичної системи. Згідно з останніми китайськими дослідженнями, водорості Kombu також є прекрасним засобом від гіпертонії та ішемічної хвороби серця.

Хто така Міхаела Мелічова?

У соціальній мережі Facebook він керує сторінкою - Здорова їжа - Ми готуємо в гармонії з природою, де він намагається показати людям, як вони можуть приготувати цілющу тарілку здоровою та смачною, в якій вони завжди мають опис того, що вони зміцнюють і лікувати, а також публікувати статті, які допомагають їм зорієнтуватися. Вона дійшла до цього питання і, власне, до змін у своєму житті через проблеми зі здоров'ям чоловіка. Її мета полягає в тому, щоб люди намагалися робити це не просто прийомом таблеток і змиренням із ситуацією, що склалася, і що завжди час щось змінити на кращий - здоровий спосіб життя. Більшість хвороб походять від неправильної емоційної обстановки, але завдяки легкій дієті емоції запускаються, і людина краще харчується своїм внутрішнім я. Отже, дієта тільки починається. Жодна хвороба, яка піддається лікуванню дієтою, не повинна лікуватися будь-яким іншим способом.