Око схоже на кульку: щоб зберегти форму, йому потрібен певний тиск. Але якщо напруга очей збільшується, може призвести до глаукома а потім далі сліпота. Дієта, фізичні вправи та регулярні огляди допомагають підтримувати її стабільність.
Про що це
Так само, як є кров'яний тиск, існує напруга очей. І те, і інше є важливим для нормального функціонування відповідних систем. Що трапляється, так це напруга очей нам велика невідомість. Що це? "Це тиск, який чинять внутрішньоочні рідини на стінку ока, і необхідно, щоб цей орган залишався роздутим", - пояснює лікар. Ана Герваш Онтіверос, клініки Айкен (Валенсія) і член topdosctors.es. Хоча показник може відрізнятися від людини до людини, він вважається нормальним, коли він нижче 21 мм рт. Ст. "Ненормальне підвищення внутрішньоочного тиску може призвести до того, що ми називаємо глаукомою, остаточним станом якої є сліпота через прогресуючу втрату нервових волокон зорового нерва незворотним шляхом", - говорить той самий валенсійський лікар.
З 40 років
Глаукома може з'являтися у будь-якої людини та у будь-якому віці, "але частота її появи з часом поступово зростає", - каже Гервас. "Найвищий ризик з'являється після досягнення 40 років і збільшується на 7 після 60", додає він. Що ми можемо зробити? Профілактика передбачає часті огляди очей. Тому що одна з проблем полягає в тому, що до половини випадків захворювання можна не діагностувати.
Не має симптомів
Причина? Це не проявляється очевидно. "Люди не знають, що вони є, оскільки зазвичай вони не дають чітких симптомів, таких як біль або раптова втрата зору", - каже той самий лікар. Таким чином, у більшості випадків пацієнт не знає про наявність у нього глаукоми, поки не втратить значну частину поля зору.
Чи впливають звички?
Ти правий. І вони є способом запобігти цьому. «Регулярні та постійні фізичні вправи допомагають знизити внутрішньоочний тиск. З іншого боку, грубий спорт може підняти його у пацієнтів із певним типом глаукоми, який називається пігментною глаукомою », - пояснює Гервас. З іншого боку, на думку того ж лікаря, деякі перевернуті пози (з опущеною головою) йоги також можуть підняти тиск. І існують різні дослідження, які показали підвищений ризик розвитку глаукоми серед курців. Людям з глаукомою слід бути обережними, щоб не надмірно вживати кофеїн, алкоголь та сіль.
Каротиноїди та вітаміни
Їжа теж може допомогти. "Дієта, багата вітамінами, мінералами та каротиноїдами та флавоноїдами, захищає від вільних радикалів і тому рекомендується запобігати глаукомі", - рекомендує лікар Гервас. І додає: "Навпаки, доцільно уникати надмірних гідратів, рафінованого борошна або високообробленої їжі (промислова випічка) та напівфабрикатів". Вітаміни? Вони також є формою профілактики. «Серед вітамінів з найбільшою антиоксидантною силою є вітамін С (цитрусові, овочі, такі як капуста, брокколі, цвітна капуста, помідор або перець), Вітамін Е (зелені листові овочі, свинина, риба, рис, молоко або горіхи); та превітамін А або каротин (морква, шпинат) та флавоноїди (чорниця, зелений чай та багато фруктів) ”, - зазначає він.
"Глаукому не можна вилікувати"
Ось так ясно говорять експерти. Однак це зупиняється. Ось чому дуже важливо виявити це рано. Лікування спрямоване на збереження зору та зниження високого внутрішньоочного тиску. Його можна знизити за допомогою ліків (в основному очних крапель), лазерних процедур або хірургічного втручання, але втрачений зір відновити неможливо.