Протягом століть людство мріяло створити еліксир молодості для продовження життя. Як у природі відбувається зміна пір року, так і в житті людини. Чоловік проходить різні вікові віхи: здоровий безтурботний молодий чоловік готує зрілість за участю з роками, поступаючись місцем розумному,
некваплива, благородна старість. Шумерські тексти, що нараховують 3-4 тисячі років, рекомендовані препарати сірого та затуманеного зору. Стародавні єгиптяни вірили, що люди можуть прожити до 110 років, саме цей вік, за сучасними думками, є межею людського життя.
Давньогрецький лікар Гіппократ рекомендував помірковано харчуватися, робити фізичні вправи та приймати гарячі ванни для тих, хто хоче дожити до зрілого віку в повному здоров’ї.
На момент витоку це відбулося через природне теплове старіння та висихання людського тіла. Відомий грецький філософ Платон згадує, що процес старіння впливає на спосіб життя. Люди, здатні адаптуватися до різних ситуацій, активно борючись зі старінням та старістю.
Арістотель також вважав, що причиною старіння є втрата природного людського тепла. Цицерон рекомендує фізичні вправи, помірне харчування, а головне - інтелектуальну діяльність, щоб уповільнити процеси старіння та зберегти молодість. Він закликав людей до старості та навчання, оскільки вчення зберігає свідомість розуму.
Сенека зазначив, що життя набагато важливіше кількості прожитих років. Маймонід, єврейський філософ, вважав, що тривалість життя дається заздалегідь, але я вважаю, що її можна збільшити, застосовуючи відповідні профілактичні вправи. Англійський філософ Роджер Бекон вважав, що людське тіло старіє внаслідок зносу.
Якщо простежити історію, ми бачимо, що первісні предки, вважають вчені, жили 19-20 років. За часів Римської імперії середня тривалість життя не перевищувала 25 років, а в період феодального режиму 30-35 років. В даний час середня тривалість життя коливається від 63 до 70 років, проте вчені вважають, що людина може прожити 100-150 років.
Старість слід розглядати як рівноцінний етап життя нарівні з молодістю та зрілістю. Досвід і знання приходять з віком. Як продовжити людське життя і зробити його завершеним на всіх етапах для збереження здоров’я, а в сутінках забезпечити, щоб старість була в радість? З часом старість вже не є синонімом старіння, старість стане уособленням мужності, великих фізичних та розумових здібностей, цікавих і плідних занять.
Старість - це не щось ненормальне, неприродне, і це нормальний фізіологічний стан організму. Французи навіть називають її літніми людьми, намагаючись прийняти, що старість - це така ж рівна фаза життя в молодості та зрілості. Для багатьох, хто асоціюється з осінню, і необхідно переконатися, що це було золото осені, це цілком здійсненне і реалістичне завдання.
Англійський письменник Бернард Шоу: "Не слід думати, що коли я дорос, я став дуже мудрим. Вік приносить мудрість, але він приносить досвід, який не може бути молодим. Старість приносить багато цінних і позитивних якостей. Людина стає розумною з досвідом, і важко переоцінити ". Вчені дійшли висновку, що можна не тільки постаріти тих, хто не хоче старіти.
Старість - не стільки досвід через багато набутих у процесі взаємодії з навколишнім середовищем. Досвід і зрілість думок завжди були функцією часу, вони все ще є привілеєм людей похилого віку. Всі речі підпорядковані часу, який накладає свій відбиток на все, що вони живуть. Найголовніше - це душевний стан, оптимістичне бачення оточення, звичка філософського підходу до всіх явищ життя і не впадайте у відчай.
Ви не можете старіти з тим, хто не хоче старіти, ви не повинні забувати. Творчий актив старість - це цілком реально. Велике значення має становище людського життя. Процес старіння впливає на характер людини та її емоційну сферу. У цьому є індивідуальні відмінності, виражені значно сильніше віку. Як то кажуть, вік визначається не датою народження, а зовнішністю.
Залишайтеся молодими і красивими. Забудь, що маєш. о 25-річний жах.
Ведіть активний і здоровий спосіб життя і будьте щасливі!
Ця дієта призначена не для розгладження зморшок, а навпаки, вона допомагає зберегти молодість, красу та захист від нових зморшок. Зрештою, оскільки те, що ви їсте, залежить від швидкості старіння.
Я не їв вівсянку?
Час подумати про це заради справи. Ті, хто ніколи не їв вівсянку, швидше за все, помітять її омолоджуючий ефект. Щоденний салон краси для оздоровлення шкіри обличчя - запарений кип’яченою водою "Геркулес", а також скибочками свіжих фруктів і ягід.
Нестача вологи, що впливає на зовнішній вигляд. Пити все частіше: за відсутності медичних протипоказань - до 8-10 склянок на день. Я не хочу? Спробуйте зробити ковток простої мінеральної води щоразу, коли ви берете за чашку кави, печива, сигарет .
Нарізати салат?
Подаруйте кілька скибочок огірка для обличчя, шиї та рук. Навіть теплиця «вкрита» допомагає видалити виникаючі пігментні плями: заморозити, а потім розморозити і утворився сік очистити шкіру.
Червоний і імбир.
Буряк і морква - омолоджуюче королівське королівство. Додайте сире до будь-якого салату, покладіть тушонку та воду для варіння макаронів.
Молодість - зелена.
Японські вчені виявили, що поліфеноли в зеленому чаї в 20 разів ефективніші, ніж вітамін Е, є глибокою старовиною: вони уповільнюють процеси старіння тканин, діють як антиоксиданти та знижують рівень холестерину. А цей флавоноїдний напій запобігає розвитку серцевих захворювань.
Пост мудро.
І проживе до 180 років. До такого сенсаційного висновку американські вчені. Виявляється, в екстремальних ситуаціях, таких як голодування, організм починає виробляти особливий білок, який продовжує життя як мінімум на 50%.
Хоча цей механізм зустрічається лише у мишей, але дослідники вважають, що для нас це не однаково і обіцянка найближчим часом створити відповідну технологію. Тим часом рада хоче зміцнити "білок життя" за допомогою помірного голодування. Дієтологи попереджають свою частину: голодувати, особливо довгостроково, можна лише під наглядом лікаря.
Сандвічі краси
Наріжте хліб тонко намазаним зерновим укріпленим нежирним намазкою, покладіть:
• напівзварене яйце,
• Коло сирої моркви,
• кріп, петрушка, селера,
• Огірковий гурток,
• скибочка сирого гриба
Зверху скоби "харчова піраміда" згорнути, і прикрасити скибочкою мандарину.
Добре впливає на шкіру
• Молоко та молочні продукти (нежирні!)
• Яйця - містять усі вітаміни, крім С.
• День голодування яблук: все, що покращує роботу кишечника, покращує стан шкіри
• Салат "Віник" - свіжа капуста з апельсином - чудове очищення та вітаміни.
Не впливає на шкіру
• Вегетаріанство: якщо в меню збалансовано всі поживні речовини, мінерали та вітаміни, шкіра та самопочуття будуть різними. Якщо ні - буде схоже, неважливо, їсте ви м’ясо чи ні.
Це шкідливо для шкіри
• Білкові дієти (Аткінс, Кремль) збільшують навантаження на нирки і приходять на допомогу шкірі - поступаючись лише вивідним органам нирок. В результаті форс-мажорних обставин він стає більш вразливим і пам’ятає всі свої старі рани.
• цибуля і часник.
• гострі приправи та спеції. Подивіться на східних жінок - що відбувається з їхньою красою, що дме майже 25 років? Хіба що вічно молода Тамара Гвердцителі. доглядав за п’ятьма дієтологами.