«Але якщо я не їм і не товстію! ...» «Інші їдять так само, як я, і не товстіють!» Уууффф, скільки разів ми чули або говорили цю фразу ...
Чому і як накопичується жир в організмі, які механізми діють в організмі, так що людина переходить від зайвих кілограмів до зайвої ваги, а згодом ожиріння.
У попередній статті "ЗНИЖЕННЯ ЖИВОТІВ, АНАТОМНОЇ СТРУКТУРИ І СИМПТОМІВ" ми виявили, що кожна дисфункція живота має різний тригер, і тому її слід лікувати по-різному. Зараз виникає питання, як і чому накопичується жир на животі?.
Основна причина, через яку людина товстіє, полягає в тому, що споживає більше енергії (їжу), яку він може витратити, і цей розділ є першим, який ми повинні спробувати виправити, якщо хочемо, щоб результати лікування були задовільними та підтримувались з часом.
За останні десятиліття наше суспільство зазнало колосальних змін.
- Підйом індустріалізації (є більше і гірших продуктів), механізація (робота вимагає менше зусиль за допомогою машин), а також ми рухаємося все менше і менше.
- Є також сімейні культури та звичаї (Ми святкуємо все великими бенкетами, і ці святкування занадто поширені).
- ЗМІ рекламувати сотні оголошень про висококалорійну їжу, одночасно прославляючи красу худорлявості.
- Підвищена калорійність їжі, Чи знали ви, що кілька років тому дуже поширений безалкогольний напій містив 79 калорій, а сьогодні той самий напій має 294 калорії? гамбургери перейшли від вмісту 282 калорій до мінімуму 310 калорій?
Я міг би далі перераховувати причини, чому, не знаючи, чому ми набираємо вагу, розумно, що вага збільшується, якщо врахувати, що ми їмо гірше і менше рухаємось.
Ми маємо як професіонали краси та оздоровлення, прихильність і я б майже наважився сказати, що це обов'язок консультувати, направляти та перевиховувати Нашому клієнту до більш збалансованого життя, тому що якщо ми не будемо діяти вчасно, буде занадто багато людей, які через кілька років будуть серйозно постраждали від наслідків цього "тихого ожиріння".
Кожна людина народжується з певною кількістю жирових клітин (генетика), коли людина з’їдає більше, ніж витрачає, калорії (тригліцериди) зберігаються в адипоциті (клітині, що містить тригліцерин), збільшуючи розмір жирової клітини ( гіпертрофія жирових клітин). Якщо людина продовжує збільшувати споживання енергії і не витрачає її адипоцит, який може зрости до п’ятикратного розміру, Коли він досягає свого максимального піку, він створює нову клітину, щоб зберігати більше резервів (клітинна гіперплазія). Кожен адипоцит можна помножити на п’ять нові клітини адипоцитів.
Генетично ми маємо певну кількість усталених клітин адипоцитів (лише 20-30% причин накопичення жиру є генетичними інші 70-80% залежать від звичок та раціону людини), саме в нашому дитинстві та підлітковому віці, коли ми ризикуємо, ця кількість збільшується і породжує майбутні проблеми із зайвою вагою та ожирінням. Запобігання - це головне.
Коли людина відгодовує і згодом втратити вагу я знаю зменшити гучність адипоцитів, але не кількість, це одна з причин, чому люди, втрачаючи вагу вони навряд чи досягають ваги, яку мали раніше (маса клітини).
Завдяки електро-естетичні досягнення та поєднання методів та терапії що ми збираємось викласти у відповідних статтях, ми можемо допомогти клієнту досягти своїх цілей, поки ми робимо це, дотримуючись a комплексний лікувальний підхід.
Для збільшення ваги та ожиріння мав відбутися ряд метаболічних змін, тобто вони повинні відбутися не витримавши певних механізмів в організмі що призводить до надмірного набору та накопичення жиру.
Існують різні теорії, і хоча всі вони здаються мені дуже цікавими та логічними, я розумію, що в кожній людині деякі можуть переважати більше, ніж інші, але особисто я думаю, що справжній механізм, який викликає цю умову, є сумішшю всіх них.
Теорія:
Поняття стосується всіх тих клітин і тканин, які втручаються в підтримку балансу ваги тіла, ми можемо назвати це, нашим регулятор насичення. Мабуть особи із зайвою вагою та ожирінням вони мають це вищий пондеростат ніж у людей, які не страждають ожирінням, так що вони, як правило, зберігають більше енергетичних ресурсів у вашому тілі.
Теорія зниженого ліполізу:
Коли вам потрібно споживати енергію, яку ви не приймаєте, організм використовує накопичений жир, щоб перетворити його в енергію. У цьому ліполізі називається фермент ЛУПИ ЧУТЛИВИЙ ГОРМОН (LHS). Здається, що у людей із надмірною вагою та ожирінням існує зниження активності цього ферменту, зменшення здатності спалювати накопичений жир.
Теорія посиленого ліпогенезу:
Тригліцериди повинні проникати в адипоцит, щоб іти метаболічним шляхом, який перетворює його в накопичений жир, і для цього їм потрібна ЛІПОПРОТЕЙНОВА ЛІПАЗА. Активність цього ферменту пропорційно збільшує розмір адипоцитів, чим вони більші, тим більша їх здатність накопичувати жир. Чим більше ви страждаєте ожирінням, тим легше залишатися ще більше ожирінням.
Теорія термогенезу:
підтримувати температуру в межах припускає a значні витрати енергії. У людей, що страждають ожирінням або надмірною вагою, жир виконує роль ізолятора. Їм потрібно витрачати менше енергії, щоб підтримувати температуру, тому вони спалюють менше жиру.
Теорія основного зниження метаболізму:
м’язова тканина метаболічно кажучи використовує більше енергії, ніж жирова тканина. Люди з надмірною вагою та ожирінням мають вищий коефіцієнт жиру/м’язів, а люди, які не страждають ожирінням, мають більш високе відношення м’язів/жиру, тому останні мають більші витрати енергії та меншу ємність для зберігання.
Теорія лептину:
Гормон, що виробляється самими адипоцитами, і який співпрацює в відчуття апетиту. Повні люди мають зменшення вироблення цього гормону який посилює ваше почуття голоду.
Якщо людині із зайвою вагою не змінювати свої звички та звичаї, це призведе до спіралі, з якої буде важко вибратися, оскільки всі регулятивні функції організму починають діяти на користь ожиріння.
Ви коли-небудь зупинялися, щоб подумати, чому навіть якщо ми не голодні, ми бачимо у вітрині щось таке, як солодощі, шоколадні цукерки, шкідливу їжу, словом, щось, що привертає нашу увагу, і ми хочемо це з’їсти?
Багато індустріальних продуктів харчування створені для того, щоб мозок відчував задоволення завдяки своєму складу, текстурі, аромату тощо. Як тільки ми контактуємо з їжею, це приємне відчуття реєструється в нашому мозку, коли ми знову контактуємо з цим продуктом або просто замислюємося над цим, організм виділяє ряд гормонів, які прямують до нашого мозку, щоб нагадати нам про хороший досвід, який ми мали на той час, коли ми хочемо його споживати (навіть якщо це не корисно для нашого здоров’я).
Приклад: Ви коли-небудь закінчували їсти і навіть перебуваючи з прекрасним почуттям ситості та ситості, не змогли протистояти соковитим десертам, які вони вам пропонують?.
Ми винні в цьому "смачних і нездорових тортурах" гіпоталамус:
A залоза, розташована в мозку який регулює апетит і жирові відкладення. Гіпоталамус визначає, скільки жиру зберігати, проблема полягає в тому, що це економить жир без потреби, оскільки генетично ми все ще пов’язані з минулою епохою голоду та дефіциту (соціальні умови минулих часів), хоча сьогодні цієї проблеми в нашому суспільстві не існує, гіпоталамус продовжує працювати в резерві енергетичного.
Гіпоталамус регулює практично всі ендокринні функції організму (голод, спрага ...) в стороні контролює апетит і в частині центральне почуття ситості. Він складається з нейронів, які взаємодіють між собою за допомогою хімічних речовин (нейромедіаторів). Гіпоталамус побічне використання в основному до нейромедіатори адреналін та дофамін, поки середній гіпоталамус в основному використовує серотонін. Висока концентрація серотоніну зменшує тягу до вуглеводів, тоді як висока кількість іншого нейромедіатора норадреналін, робить якраз навпаки.
Було вивчено, що люди з депресивними станами, при яких спостерігається дефіцит серотоніну, у багатьох з цих випадків пацієнти мають великий апетит до вуглеводів, здатні набирати велику вагу під час депресивних станів.
Механізм дії гіпоталамуса такий, коли ми голодні, спрацьовує сигнал тривоги в гіпоталамусі і ті самі сигнали надходять також до системи винагороди мозку (бічна область) для підвищення апетиту до їжі (просто уявляючи собі їжу, яка нам подобається, «робить з нас рот») коли ми їмо, рівень поживних речовин у крові зростає Y гормони, що пригнічують апетит, виділяються в гіпоталамус (лептин та інсулін), коли ці гормони досягають зони винагороди, відчуття задоволення зменшується, а почуття голоду зменшується.
Деякі продукти, багаті жирами та цукром, можуть замінити ці механізми гальмування. Як результат, вони призводять до того, що ми переїдаємо, аж до того моменту, коли йдеться про харчову залежність. Цей тип їжі, який так часто використовується, перевантажує систему винагород, як і наркотики, і призводить до неправильного функціонування, так що чим більше жирів і цукру ви з'їсте, тим більше ви хочете продовжувати це робити.
Підтримання розслабленої та психічно спокійної людини підвищує рівень серотоніну, а також фізичну активність, певні вітамінні комплекси (про них ми поговоримо в процедурах зменшення живота) і, звичайно, уникати обробленої їжі (нездорова їжа).
Ми знаємо, що жирова тканина здатна взаємодіяти з різними частинами тіла сама по собі або за посередництвом нервової системи, включаючи мозок, з цієї причини такі зміни, як ожиріння та целюліт, які впливають на підшкірну клітковину, повинні вирішуватися в рамках інтегративної лікування, а не виключно косметичне та технологічне.
Які ознаки ожиріння або целюліту в залежності від структури тканини?
Ожиріння: модифікації структури жирової тканини зводяться до збільшення обсягу та кількості адипоцитів.
При ожирінні енергетичний гомостаз порушується, потрапляючи більше, ніж витрачається.
ЛОКАЛІЗОВАНЕ ожиріння: Це відбувається внаслідок специфічного накопичення ліпідів у генетично маркованих областях з особливо активними адипоцитами. Це може бути механізмом захисту від порушень постави або рухової системи (кіфоз, лордоз тощо). Цей жир не модифікується до етапів схуднення або фізичної активності (нейромедіатори не надсилають повідомлення в мозок, щоб жир там метаболізувався).
КЛЕТУРИТ: це повна деструктуризація жирової тканини (застій кровообігу, набряки, гіпертрофія, фелідифікація, фіброз)
Коротше, якщо ожиріння - це енергетичний дисбаланс, який впливає виключно на адипоцит, целюліт Спочатку це проблема мікроциркуляції, яка згодом зачіпає всю підшкірну клітковину.