сяючу

ПОРАДИ ОТРИМАННЯ ІДЕАЛЬНОЇ ШКІРИ, ВОЛОССЯ ТА НІГТІВ

Шкіра, волосся та нігті - це сукупність зовнішніх структур, що входять до так званої покривної системи.

Шкіра - це орган, що складається з різних тканин, які здійснюють певні дії, і складається з двох переважних частин: епідермісу та дерми. Більш внутрішньо є гіподерма.

Волосся походять від епідермісу і по-різному розподіляються по тілу.

Нігті - це тверді, ороговілі клітинні пластинки.

Шкіра, волосся та нігті виконують захисні функції.

Процес старіння, використання засобів гігієни та косметики з токсичними та агресивними агентами, недостатнє харчування, гормональні зміни або стрес впливають на наше волосся, шкіру та нігті.

Для поліпшення їх зовнішнього вигляду та здоров’я необхідно вживати деякі продукти, багаті вітамінами та мінералами, а також білки тваринного походження, яйця, курку та рибу.

Найважливішими вітамінами для здорового волосся, нігтів та шкіри є А, С, D, Е та В2, які містяться у фруктах, апельсинових овочах та зеленому листі, м’ясі, молочних продуктах, дріжджах, цільних зернах, насінні.

Крім того, хороший внесок таких мінералів, як залізо, йод, цинк та кальцій, важливий для підтримки покривної системи, чого ми досягаємо завдяки молочним продуктам, горіхам, зеленим овочам, цільним зернам та морепродуктам.

Також не слід забувати про належне споживання води щодня, таким чином організм може виводити токсини та легше засвоювати поживні речовини, які забезпечує їжа.

При сезонних змінах - це час, коли ми можемо найбільше помітити дефіцит шкіри, волосся та нігтів.

Окрім усіх харчових порад та здорових звичок, які ми можемо зробити для підтримки шкіри, волосся та нігтів, існують харчові добавки, спеціально розроблені для стимулювання покривної системи.

На topdietaonline ви можете знайти 100% натуральні харчові добавки:

МЕГА ВОЛОССЯ ТА НІГТІ від Dietisa, з пептидами кератину, амінокислотами, вітамінами та мінералами, які зменшують випадання волосся, зміцнюють нігті та підтримують шкіру в оптимальному стані.

KERAFORCE VITAL від Dietmed, з кератином, вітамінами та мінералами, який також доповнює свою формулу гідролізованим морським колагеном, необхідними поживними речовинами для досягнення ідеальної шкіри, зменшення випадіння волосся та затвердіння нігтів.

REFORT від Dietisa, полівітаміни, збагачені залізом та амінокислотами, що сприяє підтримці шкіри, волосся та нігтів у хорошому стані.