Ніхто не обіцяє вам вражаючих результатів, але якщо це зросте на півсантиметра, ласкаво просимо

Кожен вік має свою одержимість. У середні віки алхіміки добували золото з будь-якої породи, яка перетинала їх шлях. У наш час ми наполягаємо на тому, щоб підніматися вгору, що завдяки гравітації та плину часу має тенденцію до зниження. Будь то літаки чи жіночий бюст. “Ви повинні бути реалістами: окрім операційної, груди неможливо підняти. Тонізуйте, надавайте йому кращого вигляду та запобігайте його руйнуванню, так, але нехай воно схиляється до неба, ні ”, гучна канава Наталія де ла Вега, директор естетичного центру Тача. Ми пояснюємо, які заходи вжити, щоб ваш бюст не провисав (і навіть не піднімався), не надто дряпаючи кишеню або переживаючи поганий склад анестезії.

проходячи

1. Носіть бюстгальтер цілодобово

Як випливає з назви, ті, хто типу push up (push up), піднімають виріз на висоту. Якщо ваша пишність не ваша річ, виберіть іншу модель, але знайте, що відмова від цього інтимного одягу впливає на падіння тієї частини вашої анатомії, за словами хірурга Антоніо Дж. Пінеди Сьєрри з Клініки Лондрес. Будьте обережні: не зловживайте обручами. «Вони, як правило, найпривабливіші і надають грудям найкрасивішу форму, але вони можуть сильно позначити борозна в грудях і ускладнити васкуляризацію області. Це в довгостроковій перспективі зменшує його стійкість », - додає він. Експерт пропонує зупинити свій вибір на більш комфортних моделях для відпочинку вдома, а також на спеціальній моделі для занять спортом та сну, "особливо якщо ви відпочиваєте на боці або животі". В Університеті Вуллонгонг (Австралія) вони розробили бюстгальтер біонічний це робить роботу м’язів, щоб утримати бюст на місці. Втомлене почуття стриманості - це вже інша історія.

Що робити, якщо я хочу розбити скарбничку?

2. Забудьте бути топлесом

Це не для пуританізму, але знайте, що сонячні промені - найлютіший ворог ваших грудей. "Вони погіршують шкіру, яка, зрештою, утримує грудну клітку антигравітаційно", - попереджає доктор Мігель Шамоза. Якщо ви збираєтеся практикувати це, захистіться.

3. Робіть гирі

Тренуйтеся в м’язах так, ніби завтра не буде. "Робота з грудними м’язами допомагає підтягнути грудну клітку", - говорить Серхіо Люлл, тренер у тренажерному залі Holmes Place Palacio de Hielo. Не чекайте ультразвукового підйому, але він боротиметься з пониклим ефектом. Біг, гра в баскетбол, теніс, веслярний теніс або катання на конях (під час стрибків, вгору-вниз та в сторони можуть виникати рухи до 21 сантиметра) не зручно без спортивного бюстгальтера із сильним ударом. Згідно з дослідженням Единбурзького університету, спортивний бюстгальтер повинен зменшити рух грудей на 50%, щоб запобігти провисанню. Без нього брязкальце цих видів спорту послаблює колагенові волокна (їх також називають підтримуючими). Як пояснює Хорхе Планас, медичний директор клініки Планас, центру, який має спеціальний сенологічний підрозділ: "Ці зв’язки допомагають підтримувати молочну залозу, об’єднуючи її зі шкірою, формуючи та підтримуючи тканини". Після того, як вони віддали себе, неможливо знову підняти скриню, окрім як пройти через операційну.

Без належної підтримки всі груди знаходяться в небезпеці. "Найбільш сприйнятливими до розслаблення є ті, що мають форму маятника, з великим обсягом жиру і малою сполучною структурою", - говорить Планас. Але ні малі, ні протези не живуть поза законом гравітації. За словами Антоніо де ла Фуенте, пластичного хірурга: “Це залежить від площини, в яку був поміщений протез. У підм’язовому відділі він утримується великим грудним м’язом, через що він більш стійкий до падіння ".

4. Ходити вертикально

Випрямившись, ви отримаєте, оптично, кілька сантиметрів грудей. “Багато жінок схильні ходити згорбленими. Особливо тих, хто має пишний бюст. Ця звичка фатальна для шийного відділу хребта, але не менш для грудної клітки, оскільки ще більше погіршує положення, що падає ”(пам’ятайте: гравітація завжди підстерігає, не робіть це легким для них). "Щоб ходити з прямою спиною, недостатньо запропонувати, потрібно зміцнити м'язи спини, плечей і живота", - додає Антоніо де ла Фуенте.

Це ідеальний спортивний бюстгальтер

Тканина. "Дихаюча тканина виділяє піт і негайно висихає, запобігаючи концентрації вологи, подразненням або розмноженню бактерій у складках", - каже Моніка Фрітче, особиста покупка в тренажерному залі "Бутік". Для Паломи Гарсія-Вальдекасас, з тренажерного залу Holmes Place, бюстгальтери з подвійною бавовняною тканиною мають важливе значення для хорошого стримування у важких видах спорту: «Бавовна швидко вбирає вологу і має високий рівень підтримки та стиснення. Ті, хто маркується марками "coolmax" або "сухий бавовна", дихають ".

Розмір. Щоб все було правильно, вам потрібно виміряти двічі: спочатку контур під грудьми і додати 15 до результату. Тоді ви отримаєте 85, 90, 95 ... еквівалентно тому, що відображається на етикетці. Потім виміряйте окружність на грудях над соском. Відніміть попередню цифру (не додаючи 15). Результат від 12 до 14 дорівнює чашці А; між 14 і 16, В; від 16 до 18, С; 18-20, D; 20-22, Е; 22-24, F ... "Доцільно приміряти його та виконувати рухи того виду спорту, який регулярно практикується, щоб забезпечити його придатність та комфорт", додає Гарсія-Вальдекасас.

Підтяжки. Фріцше радить більш легкі опорні ремінці для тренувань з низьким ступенем впливу та високої інтенсивності. Регульований ремінь, зазначає Гарсія-Вальдекасас, "є більш зручним, якщо матеріал і компресія адекватні, оскільки це дозволяє йому краще адаптуватися до контуру".

Стиснення. Вибір, пояснює Фрітче, "повинен залежати від обсягу грудей (чашки). Для малих окулярів найбільш придатний компресійний тип "верх", а для великих - реколекційні, які мають окремі окуляри ".

Ніяких наповнювачів або кілець. Будуть ті, хто вважає, що за допомогою прокладки він буде більш захищений у разі ударів або падінь, "але його функція має лише естетичний характер і має свої дискомфорти, оскільки змушує груди пітніти більше", пояснює Фріцше. "Якщо бюстгальтер також має нижню білизну, ще гірше, оскільки ми ризикуємо нашкодити собі ними або швами", - говорить особистий покупець.

Прем'єра. Нарешті, Фрітче пропонує вам "випускати бюстгальтер приблизно кожні три-чотири місяці, оскільки при пранні та поту тканини втрачають підтримуючу якість".