Як підщелачити своє тіло природним шляхом?
Ми всі знаємо, що робити, щоб очистити вапно від накипу, щоб білясті плями прилипали до наших кранів, перегородок, скла тощо. У цьому випадку ми згадаємо каструлі, щоб проілюструвати предмет лужності та зрозуміти його: достатньо гарної струмені оцту та нагрівання, щоб прискорити реакцію. Вапно (лужне) виділяється, оскільки воно поєднується з оцтом (кислотою), в результаті чого утворюється нейтральна сіль, яка усувається водою. Щось подібне трапляється, коли ми внутрішньо підкислюємось.
Лужні основи наших резервних відкладень (кістки та зуби) можуть бути використані для нейтралізації надмірної кислотності в крові та тканинах, усуваючись із сечею. Це відбувається, коли інші системи нейтралізації перевантажені сильно підкисляючою дієтою.
Якщо кальцію в нашій крові недостатньо, він негайно для життєво важливих функцій поглинає наші запаси кальцію (кістки та зуби). Це одна з причин, чому дієта з високим вмістом кальцію не завжди гарантує хороші кістки: її можна використовувати для інших цілей, таких як нейтралізація надмірної кислотності.
Лужні елементи: є кальцій, магній, натрій, калій. У раціоні багато натрію і калію, як через зловживання сіллю, так і через добрива, багаті калієм. Кальцій і магній є більш складними. Ви можете їсти дієту, багату кальцієм, але закисляючий в цілому, що призводить до негативного балансу кальцію. Якщо певні мікроелементи (магній, бор, кремній, марганець) також відсутні, засвоєння кальцію утруднене. Вживання занадто великої кількості одного мінералу може перешкоджати засвоєнню інших: занадто велика кількість кальцію може додатково перешкоджати поглинанню зазвичай недостатнього магнію, зменшуючи засвоєння кальцію.
Лужні елементи: є кальцій, магній, натрій, калій. У раціоні багато натрію і калію, як через зловживання сіллю, так і через добрива, багаті калієм. Кальцій і магній є більш складними. Ви можете їсти дієту, багату кальцієм, але закисляючий в цілому, що призводить до негативного балансу кальцію. Якщо певні мікроелементи (магній, бор, кремній, марганець) також відсутні, засвоєння кальцію утруднене. Вживання занадто великої кількості одного мінералу може перешкоджати засвоєнню інших: занадто велика кількість кальцію може додатково перешкоджати поглинанню зазвичай недостатнього магнію, зменшуючи засвоєння кальцію.
У збалансованому харчуванні ефект підкислюючих продуктів нейтралізується лужними основами підлужуючих продуктів.
Що таке рН в організмі людини і які його рівні?
РН - це міра знання того, наскільки кислим чи лужним є наше тіло; і його рівні між 0-14, в нашому організмі він визначає, чи знаходиться він на рівні 0,0-6,9 (кислота) або 7,1-14,0 (луг), а також 7,0 (нейтрально).
Наслідки та симптоми надмірної кислотності
Загальними симптомами ацидозу є остеоартикулярні проблеми, карієс та чутливість зубів до тепла, холоду чи кислот, легкість зараження інфекціями, чутливість до болю, м’язові спазми та контрактури, болі в м’язах, сухість та потрісканість шкіри, депресивна схильність.