Авокадо - це одна з тих продуктів, яка не може бути відсутнім у вашому раціоні, оскільки вона містить велику кількість необхідних для вашого організму поживних речовин. Найкраще в цьому фрукті є те, що він походить від відмінне джерело омега-3 жирних кислот. Тоді я покажу вам кілька способів приготування страв з авокадо, щоб ви могли додавати їх у свій щоденний раціон.
Як приготувати страви з авокадо на свій раціон
+ Яєчня з авокадо. Ця страва не має таємниць і складається з подрібнення стиглого авокадо разом з невеликою кількістю солі. Потім додайте суміш до яєчні і все готово це справді поживний і корисний рецепт.
+ Салат Капрезе з авокадо. Якщо ви хочете зробити смачний салат з капрезе з авокадо, вам слід взяти миску і додати нарізаний авокадо разом з 5 помідорами черрі, кілька скибочок сиру моцарелла, жменька руколи та сіль та перець за смаком. Полийте трохи бальзамічного оцту і насолоджуйтесь цим чудовим салатом.
+ Запечений фарширований авокадо. Щоб приготувати цей рецепт, потрібно спорожнити стиглий авокадо і додати м’якоть у миску з подрібненим помідором, декількома шматочками шинки та декількома кубиками моцарели. Все добре розмішати і наповнити авокадо. Зверху посипте трохи тертим сиром і поставте авокадо в духовку приблизно на 10 хвилин при 190 градусах.
Як бачите, існує безліч способів приготування авокадо і готувати здорові та поживні страви щодня. Не соромтеся робити їх і скористатися всіма властивостями авокадо.
Ви можете прочитати більше статей, подібних до Як почати в любові до авокадо в їжі, у категорії Здорова дієта в жіночому щоденнику.