Секрет макробіотичних дієт, найкращі еко-ресторани, органічне харчування, де можна купити через Інтернет.

життям

Органічний сніданок.

Все більше людей хочуть почати вести здоровіший спосіб життя за допомогою дієти. Або через придбання органічні продукти -без пестицидів або дієти органічні та макробіотичні. Ось чому в Іспанії щодня бувають більше виробників цього типу їжі, а отже отримати їх простіше в магазинах та купуючи через Інтернет. Як нещодавно опублікувало Міністерство сільського господарства, у 2011 році було понад 32 тисячі виробників органічних продуктів, що на вісім тисяч більше, ніж у 2009 році. "З фізичної точки зору їжа - це як бензин для автомобіля. Кожного разу, коли ми їмо, ми б мали зробити собі таке роздум: те, що ми їмо сьогодні, завтра стане нашою клітиною ", - пояснює він Рубен Лопес, психотерапевт і натуропат, що спеціалізується на харчуванні Оздоровчий центр Естарбе.

Зрозуміло, що еко стиль життя - це вже тенденція. Але чи справді ми знаємо, чим органічна дієта відрізняється від макробіотичної, наприклад? Перш ніж зробити стрибок до здорового способу життя, ми повинні засвоїти деякі сентенції. "Макробіотичні дієти інтегрують органічні продукти, а також враховують клімат, сезон року, в який ми потрапляємо, а також потреби та особливості кожної людини. Виключіть з раціону рафіновані продукти, такі як білий цукор, м’ясні нарізки, м’ясо, промислові солодощі, алкогольні напої та безалкогольні напої. І введіть морські водорості до дієти і багато цільного зерна ", вказує експерт Оздоровчий центр Естарбе.

Як зробити стрибок до зеленішого життя.

Апріорі, яким би здоровим він не був, Зміна харчових звичок протягом життя може здатися занадто складною і лінивою. Міранда Макарофф, Іспанський дизайнер, ді-джей та дівчина, нещодавно зробив стрибок до біографії та пояснює свій досвід. "Я люблю солодощі і думала, що не зможу. Але це рекомендував мені спеціалізований лікар і зміни в моєму житті були вражаючими: у мене більше енергії, ніж будь-коли, і моя шкіра сяє ", Поясніть. Вона завантажує рецепти, які готує, майже щодня на свій рахунок Instagram. "Я думав, їсти таку їжу нудно, але все навпаки. Це смачно, і я вигадую тисячі рецептів ".

І чи потрібно багато сили волі, як у звичайному режимі? "Ні, тому що коли ти перестаєш їсти промислові продукти, коров'яче молоко, червоне м'ясо. Ти перестаєш відчувати ці імпульси і перестаєш цього бажати", - говорить Міранда. Плюс з кожним днем ​​є більше спеціалізованих ресторанів та підприємств громадського харчування, коли ми хочемо поїсти на вулиці.

Причин багато і важливо: від обізнаність з навколишнім середовищем для покращення здоров’я. Якщо ти теж ви хочете перейти до здорового життя з нуля, спробуйте наступні вказівки. Ресторани, громадське харчування, надихаючі блоги з рецептами, де купити в Інтернеті. Еко час!