Правильна дієта, фізична активність та догляд за мікробіотою кишечника - це три найважливіші фактори, на думку Педіатричної асоціації.

поліпшити

Іспанська асоціація педіатрії (AEP) підкреслила, що адекватне харчування, фізична активність та догляд за кишковою мікробіотою є "ключовими елементами" для досягнення сильна імунна система у дітей.

Пов’язані новини

"Харчування це визначальний компонент у розвитку та підтримці імунної відповіді. Але це не прості відносини, оскільки інші фактори також впливають ", - сказав д-р Хосе Мануель Морено Вільярес, координатор Комітету з харчування та грудного вигодовування AEP під час його втручання" Вплив їжі на імунітет ", сформульоване в ініціативі AEP "Четвер з наукою".

Серед функцій Росії мікробіота кишечника, сприяє травленню шляхом бродіння неперетравної їжі та сприяє засвоєнню поживних речовин (амінокислот, цукру, вітамінів тощо) через клітини кишечника. Крім того, він діє як бар'єр проти мікробів і токсинів, і сприяє розвитку імунної системи кишечника та правильному функціонуванню та підтримці слизової оболонки, яка захищає кишечник.

"Наявність деяких дисбалансів у дієті може призвести до змін імунітету, що може проявлятися як підвищений ризик інфекцій або алергічних реакцій", - пояснює доктор Морено Вільярес.

Пов’язані новини

На дитину вже впливає дієта матері коли він знаходиться в утробі матері і допомагає підготувати вашу імунну систему. Після народження тип дієти сприяє дозріванню цієї імунної системи. "У перші місяці життя грудне вигодовування - це найбільш повноцінна їжа, яку можна запропонувати дитині", - пояснює Морено.

Грудне вигодовування захищає від ризику зараження, не тільки в дитячому віці, але і в дитинстві. "Ми не знаємо, чи обумовлений цей ефект певними поживними речовинами, що містяться в грудному молоці, або їх взаємодією між собою", - стверджує експерт. Деякі з цих поживних речовин (ОМО, пробіотики та ін.) Були включені в дитячі суміші з метою спроби імітувати корисні ефекти грудного молока.

Окрім ексклюзивного періоду грудного вигодовування, прогресивне включення їжі в їх раціон харчування супроводжується правильне дозрівання імунної системи. "Хороші стосунки між обома суб'єктами викликають більший ризик або більший захист від хвороб, переважно інфекційних, аутоімунних або алергічних", - пояснює координатор Комітету з питань харчування.

Більше інформації