Міпротеїн
Письменник та експерт/Опубліковано в
Поділіться цією сторінкою
Вуглеводний блокатор став однією з найбільш спостережуваних добавок на ринку, оскільки, коли ми дотримуємось суворої дієти з певною естетичною метою, він може бути хорошим союзником у часи, коли ми не можемо дозволити собі виконувати роботу цілий день у підлога.
У цій статті ви знайдете:
Що таке вуглеводний блокатор
Як це працює
Як приймати
Коли приймати
Що таке вуглеводний блокатор?
Вуглеводний блокатор не входить до сімейства хімічних речовин, а також до інгредієнтів, віддалених від джунглів Амазонки.
Це просто харчові концентрати, які завдяки своєму складу уповільнюють і запобігають перетворенню вуглеводів в енергію, їх проникненню в кров та стрибку інсуліну, який вони генерують.
Інсулін включає більшу кількість жиру, його пояснення є відносно швидким і простим. Поки інсулін високий, організм не зможе спалювати жир.
Знати піки, які може породжувати їжа, просто, знати її глікемічний індекс.
Коли їжа має високий ГІ, це означає, що цукор, який вона перетворює, дуже швидко перейде в кров, а якщо його ГІ низький, цукру знадобиться більше часу, або те саме, що виділяється енергія з часом розподіляється.
Як діє вуглеводний блокатор?
Вуглеводні блокатори пригнічують вироблення альфа-амілази, це фермент, який розриває ланцюги вуглеводів і перетворює їх у цукор, енергію, і це вже доступно для відновлення зусиль, але будьте обережні, тому що велику частину енергії, яку ми не витрачаємо може зберігатися як жир.
Тому, якщо ми знизимо і уникнемо піків інсуліну, наш організм зможе втрачати жир або продовжувати його втрачати, якщо ми будемо застосовувати більш суворий режим.
Слід зазначити, що ці продукти не дозволяють нам підтримувати високі споживання їжі і не набирати вагу, це не так просто.
Коли ми думаємо про вживання цього продукту, ми уявляємо собі рясну їжу, де жири, білки та хлор викидаються в будь-якому напрямку, тому будьте дуже обережні, думаючи, що ми можемо питись і продовжувати своє життя, думаючи, що ми все ще відчуваємо дефіцит тому що ми взяли дві капсули.
Блокатор працює, допомагає та втручається у:
- Вони дозволяють контролювати відчуття апетиту, тому це також допомагає нам «менше їсти».
- Вони допомагають зменшити жирові відкладення, зменшуючи калорії, жирова маса з часом зменшиться.
- Вони беруть участь у регулюванні потоку цукру в крові за допомогою контролю інсуліну, запобігаючи виділенню та надходженню енергії в кров. Чим довше інсулін стабільний і низький, тим легше спалювати жир.
- Вони прискорюють метаболізм, а в поєднанні з деякими іншими добавками, такими як кофеїн, навіть більше.
Вони також мають кілька недоліків, які ми повинні враховувати, приймаючи цю добавку:
- Це може спричинити розлад шлунку та важче травлення з дискомфортом, який вони створюють.
- Вони також блокують засвоєння інших поживних речовин, таких як білки та жири, щоб ми могли створити дисбаланс у харчуванні.
Я взяв би це своєчасно і не думав би, що взявши їх, я легко підтримав би "лінію".
Як приймати вуглеводний блокатор?
З моєї точки зору, я кажу, що ці продукти ефективні в продуктах, багатих крохмалем, природним полісахаридом/природним цукром, тому я б приймав його перед рясним прийомом їжі з великою кількістю продуктів, таких як крупи, рис, картопля. .
Продукти, що мають найвищий глікемічний індекс:
Солодощі, білий хліб, макарони та сир, персик, морозиво ... мають глікемічний індекс від 55 до 100, тобто прийом сонцезахисного крему перед їжею, де ми бачимо, що це за продукти, запобіжить проникненню частини цукру, який вони містять до крові.
Коли приймати?
Оптимальний момент - це приблизно 20 хвилин до того, як сісти їсти, бажано приймати його завжди, щоб його ефект був бажаним.