Ідеальна дієта - як правильно вибрати їжу
Навчіться купувати правильну, здорову та дієтичну їжу
Дізнайтеся, що таке білки, де ми їх можемо знайти і скільки нам потрібно в нашому раціоні.
Читати далі…
Дізнайтеся, що таке жири, де їх знайти і скільки нам потрібно в нашому раціоні.
Читати далі…
Дізнайтеся, що таке вуглеводи, де їх знайти і скільки нам потрібно в нашому раціоні.
Читати далі…
Дефіцит магнію в організмі - це серйозна проблема, яка загрожує вашому здоров’ю. Чи знаєте ви, скільки магнію вам потрібно і як його отримати? Дізнайтеся 10 способів отримати більше магнію природним шляхом збалансованою дієтою.
Фізичні вправи та фізичні вправи є важливою частиною схуднення. Якщо хтось каже вам протилежне, він бреше. Звичайно, рішення «рухатись» не означає, що ви почнете змушувати своє нетреноване тіло виступати вгорі - наприклад, нічого подібного до марафонського бігу неможливо. Дізнайтеся, які вправи допомогли мені швидко схуднути.
Вживання більше овочів - це один з найпростіших способів зменшити кількість калорій, які ви вживаєте щодня, і залишатися здоровим. Сійте зелень, не набираючи ваги, щоб ви могли насолоджуватися нею як завгодно часто, і вона повна життєво важливих поживних речовин. Прочитайте поради та поради, як купувати овочі, як їх зберігати та як термічно обробляти овочі.
Вітаміни - найефективніший «допінг» для нашого здоров’я. У статті ви дізнаєтеся їх короткі характеристики, те, чим вони корисні для нас та в яких продуктах вони містяться.
Як придбати якісну картоплю? Що означають типи приготування картоплі? Купувати чи не купувати пророслі, зелені або пошкоджені плоди? Ми пропонуємо відповіді у п’яти простих порадах, як купити картоплю. Ми також додаємо чудові хитрощі щодо того, як ідеально приготувати картоплю. Читайте.
Мабуть, ваш домашній бюджет також був ослаблений кризою, і ви часто шукаєте, де щось заощадити. Однак наявність глибшого гаманця може, як це не парадоксально, сприяти здоровому харчуванню. Ми порадимо вам, як дешево та здорово купувати їжу під час кризи.
Шинка має репутацію здорової їжі, але це не зовсім так, а деякі можуть навіть завдати шкоди здоров’ю. Супермаркети пропонують десятки видів шинки, але замість м’яса можна принести додому солону воду. І це не приносить користі здоров’ю, навпаки. Як вибрати здорову шинку?