L-Cartinine - це речовина, яку ви можете знайти у звичайних продуктах харчування, яка допоможе вам спалити жир, але ви також можете приймати його як добавку, якщо це необхідно.

спалювання

Ірміна Меріно Відаль

Вже почало нагріватися, і ми напевно почнемо відтепер дивитись набагато більше про свою дієту, щоб схуднути. Однак ми завжди усвідомлюємо, що за кілька місяців до літа ми повинні схуднути на пару кілограмів, а щоб схуднути здоровим та збалансованим способом, нам слід було розпочати дієту набагато раніше. Однак те, що нас чекає кілька днів від того, щоб почати носити менше одягу, ще не означає, що ми не встигли спалити жир і трохи втратити обсяг. Для цього є кілька сполук, які можуть допомогти нам його досягти. Одним з них є L-карнітин, ідеальний спалювач жиру для тих людей, яким важко схуднути.

У Bekia ми розповідаємо вам, що таке L-карнітин, як ви повинні використовувати його для схуднення та досягнення ефективних результатів тепер, коли нам залишається лише носити купальники та найкращий одяг влітку.

Що таке L-карнітин

L-карнітин - це речовина, яку наше тіло виробляє для природного спалювання жиру. Це не тільки служить спалювачем жиру для нашого тіла, але також забезпечує нас енергією і служить ліками для тих, хто страждає захворюваннями серця або печінки, у яких є проблеми з природним спалюванням жиру в організмі, і це може засмітитися у вас вени або органи.

Продукти, які частково містять значну кількість цієї речовини, це: червоне м’ясо, авокадо, апельсини, грейпфрут, мандаринові апельсини та молочні продукти. З огляду на його відомий ефект спалювання жиру, багато магазинів охорони здоров’я та натуральних ліків додали цей компонент до своїх продуктів для схуднення, саме тому сьогодні на ринку їх широкий вибір.

У здоровому організмі існує багато думок за або проти прийому L-карнітину, якщо наше тіло вже виробляє те, що йому потрібно. Прихильники вважають, що ця речовина допомагає спалювати жир у більшій мірі і що люди, які приймають її, швидше та більшими пропорціями досягають м’язів. Ті теорії проти вважають, що для організму не годиться приймати більше L-карнітину, ніж це робить, і що в більшості випадків він не має явного короткочасного чи довгострокового ефекту щодо нашого тіла або жиру. опік, або це може мати інші небажані наслідки для нашого організму.

Як приймати L-карнітин для спалювання жиру

Ця добавка Це додаткова допомога в якості жироспалюючої добавки і для схуднення у людей, які вже регулярно займаються спортом та суворою дієтою. Тому, якщо у вас досить малорухливий спосіб життя, не думайте, що, просто вживаючи продукти з L-карнітином або деякі продукти, що містять його, ви втратите весь жир, який хочете.

Якщо ви почнете приймати таблетки зараз, ви не зможете бачити результатів у своєму організмі принаймні протягом півроку. Якщо ви робите це природним шляхом, через згадані продукти, процес буде набагато довшим.

Рослинні таблетки досить дорогі, і їх слід вживати за півроку до літа, якщо ви хочете втратити жир до цієї пори року.

Ця добавка ідеально підходить людям, які регулярно займаються спортом, а також мають дуже сувору дієту, призначену для спалювання жиру та досягнення об’єму тіла, тобто для збільшення розміру м’язів. Тому нормально, що люди, які дуже люблять тренажерний зал і деякі культуристи, обирають L-карнітин як хороший спосіб швидше спалити жир і отримати енергію.

Якщо у нас є певні проблеми зі здоров’ям або ми приймаємо будь-які ліки, нам слід якомога швидше поговорити зі своїм лікарем, перш ніж приймати цю добавку. Це може не вказуватися вашими поточними фізичними умовами.

Як і в більшості добавок, пов’язаних із втратою ваги та спаленням жиру його ефективність не повністю перевірена і багато людей мають різні аргументи щодо L-карнітину. Якщо у вас виникли запитання, не соромтеся поговорити зі своїм лікарем або фармацевтом, а якщо ви хочете схуднути, вам також слід дотримуватися збалансованої дієти, утримуватися від газованих напоїв та жирної їжі та займатися багатьма видами спорту. Навіть якщо ви не хочете стати бодібілдером і набрати багато м’язів, заняття спортом допоможуть вам спалити жир, схуднути і почуватись набагато розслабленішим, якщо у вас високий рівень стресу.