Ваш блог про натуропатію, харчування, нутрицевтики
ЯК ХАРЧУВАННЯ ТА ЗАМОВЛЕННЯ, ЯКЕ ВИ СПОЖИВАЄТЕ, ВЛИЧАЄ НА ВАШЕ ПЕРЕБІР?
Майте на увазі, що різні типи їжі вимагають різного часу травлення. Це пов’язано з тим, що ферментативні умови, необхідні кожному для перетравлення, неоднакові.
Прикладом продуктів, які засвоюються гірше через їх склад, є борошно, крупи та хліб.
Значна частина нашого раціону містить крохмаль. Це макроелементи, які є частиною того, що ми зазвичай знаємо як вуглеводи. Крохмаль не тільки липкий і неперетравлюваний, але він також дратує і несмачний, тому його слід супроводжувати спеціями, щоб він мав щось на смак ... звідси його складність споживати його самостійно.
АМІЛАЗА
Чи виникали амілази в нашому організмі до або після появи злаків? І якщо це було пізніше, чи це було пов’язано із захистом, який само тіло створило для своєї безпеки? Це питання, на яке може не бути відповіді.
Очевидно, що коли ми споживаємо продукти, що містять крохмаль, коли він потрапляє в кишечник, де відбувається травлення, це спричиняє подразнення в нашому тілі, що призведе до того, що амілаза вступить в дію, утворюючи прозору, білувату “слиз” захистити себе.
Це процес, подібний до того, який відбувається, коли ми застуджуємось: у наших легенях або бронхах з’являється слиз як захист. Те саме відбувається, якщо ми споживаємо щось у поганому стані, оскільки наш шлунок також буде виробляти слиз для захисту.
Цей слиз може стати рідким, густим або навіть повністю зневодненим. З цієї причини, коли залишки клейковини та крохмалю змішуються зі слизом у кишечнику і все це зневоднює, ми опинимось у нашому кишечнику з різними видами огидних та небезпечних сумішей.
ЯК ПРАВИЛЬНО ЗМІШАТИ ПРОДУКТИ?
Якщо ми вживаємо певні продукти одночасно, нам доведеться виділяти різні травні ферменти, змушуючи травне середовище нейтралізуватися. Це нейтральна держава уповільнює та гальмує процес травлення, викликаючи газоутворення, запалення та гниття. Наприклад, білки повинні засвоюватися інакше, ніж вуглеводи, тому, якщо ми їх змішуємо, ні ті, ні інші не засвоюються належним чином.
Всі ці невідповідні суміші, які ми робимо, залишаються в мікроскладках кишечника і викликають розвиток кишкової інфекції. Коли це трапляється, людина, яка страждає нею, не знає причини проблеми, але визначити причини справді легко, якщо поглянути на симптоми, що виникають: алергія, подразнене кишечник, непереносимість ... Все це спричиняє залишки, що прилипають до пошкодження кишечника, послаблюють клітини, що його утворюють, руйнуючись або перетворюючись на ракові клітини.
Це причина, чому сьогодні багато людей страждають на рак товстої кишки, хоча насправді рак товстої кишки можна запобігти правильна харчова освіта, вдосконалення харчових звичок людей та навчання правильному поєднанню продуктів, які вони збираються вживати. Також бажано робити періодичні пости, а також періодичні очищення кишечника, щоб підтримувати наше тіло належним чином очищеним та без токсинів.
Ось кілька основних правил:
- Не змішуйте крохмалі та білки: Крохмали потребують лужного середовища, щоб добре засвоюватися, а білки - кислого середовища. Якщо ми їх змішуємо, наша травна система виділяє кислі соки та лужні соки, які нейтралізують один одного. Це змусить нас перетравлювати організм довше, ніж це потрібно, з витратами енергії, які це спричиняє. Витрачаючи їжу на стільки часу при високих температурах, дуже ймовірно призведе до псування та токсичних відходів. Завдяки цьому організм не засвоїть і не скористається усіма поживними речовинами, і ми будемо відчувати важкість і гази.
- Не змішуйте різні типи білків: Білки, оскільки вони містять різні типи амінокислот, є найскладнішими для засвоєння продуктами. Для свого травлення організм забирає багато часу та енергії. Тому, якщо ми будемо приймати білки тваринного походження, краще їх не змішувати.
Ми не хочемо сказати, що крохмаль слід виключати з раціону, але ми хочемо знати, що відбувається, коли його вживають.
ПОРЯДОК АСІМІЛЯЦІЇ ПРОДУКТІВ
Далі ми збираємося скласти список, в якому ми пояснимо ступінь всмоктування та засвоєння певних продуктів, які ми їмо щодня.
Ми почнемо з переліку продуктів з найкращим засвоєнням, а далі з продуктів, які засвоюються найгірше. У свою чергу, порядок продуктів, які ми виставляємо, повинен слугувати орієнтиром при вживанні їх у нашому раціоні, отже, Якщо ви хочете додати в наше меню деякі продукти, які засвоюються гірше, це слід робити завжди після швидкого засвоєння.
У рамках цього замовлення кожен вибере, що їсть, а що ні. У спрощеному списку вказано, як їжа повинна розподілятися відповідно до її засвоюваності, допомагаючи нашому організму детоксикуватися більше, ніж вона сп’яніла.
Давайте усвідомимо, що ми їмо і як ми це робимо, щоб досягти більш здорового життя та запобігти хворобам.