Підшлункова залоза, це той орган у формі сльози, який знаходиться в дванадцятипалій кишці, необхідний для нашого травлення, для виробництва ферментів. Якщо воно сп’яніле або запалене, нам важко засвоїти їжу. Отже, варто знати, як доглядати за цим і час від часу проводити очищувальну дієту.
Очисна дієта для підшлункової залози
Як наша підшлункова залоза може запалитися або отруїтися? Добре, наша дієта завжди є першим фактором, коли один або кілька органів починають давати збої. Також зовнішні елементи середовища можуть змінити його функціональність. Все це спричиняє гормональний дисбаланс в цьому органі та такі захворювання, як діабет. Підшлункова залоза повинна бути детоксифікована, щоб зберегти її здоров’я. Ми пояснюємо, як:
- До побачення токсини з лікарськими рослинами
Першим кроком, який ми маємо зробити для початку очищення підшлункової залози, є виключити з раціону алкоголь, тютюн та те, що ми всі знаємо як шкідливу їжу. Ми знаємо, що відмова від тютюну завжди коштує, але зусилля того варті. Це роки життя, які ми здобуваємо. Зменште споживання борошна, цукру, солодощів ... всього того, що допоможе нам почуватись краще. Також існує ціла серія чудових лікарських рослин, які допоможуть нам очистити підшлункову залозу:
Імбирний чай: зменшує запалення, очищає наш організм, є заспокійливим і хорошим антиоксидантом.
Зелений чай: Як щодо того, щоб ми почали його снідати і після обіду? Ми отримаємо чудову дозу фантастичних антиоксидантів для очищення підшлункової залози.
Настій солодки: це дуже травний корінь, який допомагає нам виробляти жовч для перетравлення їжі. Це дуже підходить.
- Достатня кількість води та соків
Це було б ідеально принаймні 10 днів на місяць ви будете дотримуватися очищувальну дієту. Почніть день зі склянки лимонного соку з теплою водою, ківі та чашки вівсяних пластівців. Потрібно, щоб ви щодня випивали два літри води, і щоб у ці дні ви годувались насамперед фруктами та овочами. Збільште дозу зелених листових овочів, багатих вітаміном B, та всіх фруктів, багатих антиоксидантами та вітамінами, таких як папайя, апельсин, полуниця. Було б ідеально, якщо б ви, наприклад, приготували ананасовий та папайя-соки, хоча одним з найбільш підходящих фруктів для підшлункової залози є ківі.
- Переваги гарячого душу або ванни
Це може вас здивувати, але щоденний прийом гарячого душу або ванни стимулює наше травлення та покращує здоров’я підшлункової залози. Він стимулює та активізує його функціонування. Тому не соромтеся приймати гарячу ванну перед сном, це розслабить вас, щоб краще заснути, і це відновить функціональність підшлункової залози.
- Бережіть свої емоції та зменшуйте стрес
Це може здатися вам безглуздим, але це не так. Зауважте, що переживання періодів тривоги або стресу призведе до підвищення рівня гормону кортизолу, що дуже шкідливо для нашого організму. Негативні емоції, занепокоєння змінюють наші основні функції, впливаючи на наше травлення, наприклад, збільшуючи ризик запалення нашого кишечника і товстої кишки ... все це також призведе до того, що наша підшлункова залоза захворіє і перестане виділяти ферменти в шлунку. Ви повинні це врахувати, отже спробуйте відпочити, знайти час для себе, прогулятися, добре поїсти…. турбота про підшлункову залозу нічого не коштує.