регулювати

Чи знаєте ви ситуацію, що більше жодна дієта не хоче вас забрати? Ви відчуваєте, що це вже не допомогло б, навіть якби ви повністю перестали їсти. Ваша вага має тенденцію до повільного збільшення, а не до зменшення.

Тоді ми часто думаємо, що це вік, коли наш метаболізм сповільнився, і з цим просто нічого спільного.

Однак ми не хочемо набирати більше ваги і тому їмо все менше і менше їжі. Коли ми оглядаємось і бачимо, скільки їдять інші люди, колеги, друзі, ми розчаровані і злі. Чому вони можуть їсти більше і не набирати вагу, як я?

Що викликає часті дієти? Як дієти можуть змінити ваш метаболізм?

Дієта не дуже корисна для нашого організму. Хтось вирішує схуднути, використовуючи соки та смузі, хтось змішує протеїновий коктейль замість їжі. Під час дієти ми зазвичай зменшуємо кількість прийнятої їжі або повністю опускаємо частину їжі. Ми дотримуємось давно знайомого принципу «смоктання» і намагаємось подолати голод і витримати його.

Під час дієти нашому організму доводиться мати справу з меншою кількістю їжі, організм налаштований виживати і, таким чином, адаптується. Ми навчимо його менше обробляти і тим самим збільшувати його природний інстинкт робити більше запасів із їжі, яку він їсть.

Хоча ми спостерігаємо швидке зменшення ваги, переважно це зменшення відбувається не від бажаної жирової маси. Дієта викликає зміну вмісту кишечника, зменшується частина м’язів, води та відсоток підшкірного жиру. Ці 4 компоненти можуть складати від 3 до 15 кг залежно від початкової ваги. Після закінчення дієти ми маємо менше ваги, але також менше м’язової маси, що допомагає нам спалювати більше енергії. Швидкою дієтою ми не зменшимо найнебезпечніший внутрішньочеревний або органний жир.

Коли через деякий час ми знову включаємо повноцінну дієту, хоч і повну здорових овочів та фруктів, наш організм просто продовжує нарощувати більше, і ми бачимо, що вона набирає вагу.

Чим більше у нашому тілі м’язової маси, тим більше воно згорає і швидше працює наш метаболізм. Оскільки ми більше дотримуємось таких дієт, ми поступово працюємо над тим, щоб збільшити відсоток жирової маси і повільніше обмінюватися речовинами.

Клієнти часто запитують мене, чи можна цей стан змінити, змінити і їсти, не боячись набрати вагу.

Кожен з нас індивідуальний і має різну точку відліку. Його метаболізм визначається низкою внутрішніх і зовнішніх впливів, починаючи зі складу дієти, стан здоров’я, спосіб життя, щоденні фізичні вправи, стрес і часті зміни в раціоні також є суттєвим фактором.

Як перезапустити повільний обмін речовин?

Моя відповідь парадоксально їсти. Стан метаболізму можна діагностувати за допомогою аналізу крові. Метаболічна проба може виявити ваші метаболічні процеси з 36 параметрів і використовувати правильні інгредієнти, щоб поєднати правильні продукти, необхідні вашому організму для досягнення ідеального стану метаболічного балансу. Дотримуючись індивідуальної дієти та простих метаболічних правил, ваш метаболізм поступово досягне своєї ідеальної ваги. Також спостерігається поліпшення здоров’я, приплив енергії та уповільнення процесів старіння.

Моя мета - навчити людей правильно харчуватися і не голодувати. Навчіться бути стрункими і насолоджуватися їжею. Навчіть їх любити їжу, яка підтримує їх тіло в рівновазі, енергії та здоров’ї.