Зміст

Теми

Для оптимального інтимного здоров'я це дуже важливо регулюють вагінальний рН, Це дозволяє підтримувати правильну кількість здорових бактерій, що складають вагінальну флору, запобігаючи розмноженню грибків та патогенних мікроорганізмів, які можуть призвести до вагінальних інфекцій.

A хороше вагінальне здоров’я також впливає на наше сексуальне самопочуття, дозволяючи нам насолоджуватися нашими зустрічами без дискомфорту, такого як ті, що виникають через сухість, зміни потоку або свербіж.

З цієї причини більшість жінок кажуть, що вагінальне здоров'я побічно впливає на рівень їх впевненості, настрою, лібідо, сексуального задоволення та продуктивності протягом дня.

Підтримка збалансованого рН необхідна, щоб уникнути інтимних проблем зі здоров’ям. Але ти знаєш як регулювати вагінальний рН? У цій статті ми детально це пояснюємо.

Що таке вагінальний рН?

РН - це значення, яке коливається від 0 до 14 і вказує на кислотність або лужність середовища, в даному випадку піхви. Оптимальний рН піхви це знайдено від 3,5 до 4,5, хоча воно зазнає змін залежно від життєвої стадії жінки, здатність змінюватися в такі періоди, як підлітковий вік, вагітність або менопауза.

Чому важливо мати збалансований інтимний рН?

Коли вагінальний рН знаходиться в рівновазі, підтримується рівновага набору бактерій, які живуть усередині піхви і становлять її природну флору. вагінальна флора В основному він складається з лактобактерії, які характеризуються захисною дією проти різних патогенів, що потрапляють у піхву.

Таким чином, регулювання вагінального рН допомагає популяції лактобактерій. Отже, якщо його змінити, це постраждало це населення, що може сприяти поширення збудників хвороб що може призвести до вагінальних інфекцій, таких як бактеріальний вагіноз, дріжджова інфекція та трихомоніаз.

Такі типи захворювань частіше, ніж ви думаєте. Оцінюється що 75% жінок будуть страждати вагінальною інфекцією протягом усього нашого життя, а незбалансований вагінальний рН є основною причиною цих станів.

Крім того, регулювання інтимного рН запобігає появі дискомфорту, такого як свербіж, печіння, подразнення, почервоніння або сухість, і допомагає уникати інфекцій, змушуючи нас почуватись добре і комфортно як щодня, так і в сексуальній близькості.

Фактори, які можуть змінити рН вагіни

Баланс вагінального рН значною мірою залежить від ряду зовнішніх факторів, тому деякі наші повсякденні звички, не знаючи про це, можуть вплинути на його правильний баланс.

Ось деякі фактори, які можуть це змінити:

  • Вагінальний душ: Вони складаються з зрошення лікарських розчинів або води у піхву, однак ця звичка не завжди корисна. Ці душі можуть модифікувати рН та знищити вагінальну флору, завдяки чому патогени мають більше шансів на розвиток, тому їх слід використовувати лише за медичними показаннями.
  • Ароматична продукція: Ароматичні порошки, компреси або туалетний папір не підходять для делікатної інтимної зони, оскільки можуть змінити її баланс і спричинити набридливі симптоми.
  • Прийом антибіотиків без нагляду: тривале або часте вживання антибіотиків може вплинути на вагінальну флору. З цієї та з інших причин не бажано приймати антибіотики без рецепта або перевищувати вказаний час лікування.

Ознаки того, що інтимний рН виходить з рівноваги

Будь-який фактор, що впливає на ваш баланс, може спричинити симптоми більшої чи меншої інтенсивності. Ось такі ознаки незбалансованого інтимного рН:

  • Зміни у вагінальних виділеннях, такі як зміна кольору, запаху або текстури
  • Інтимний свербіж
  • Колючий
  • Сухість піхви
  • Дискомфорт при сечовипусканні
  • Дискомфорт під час сексу

Будь-який із цих ознак свідчить про необхідність регулювання вагінального рН шляхом лікування, яке завжди повинен призначити фахівець.

Як регулювати вагінальний рН

Це основні рекомендації для підтримувати здорову вагінальну флору та запобігти інтимному дискомфорту:

Використовуйте спеціальні засоби для інтимної гігієни

Доцільно зупиніть свій вибір на інтимному гелі, спеціально розробленому для цієї області і дерматологічно випробуваний, який є гіпоалергенним та допомагає збалансувати рН піхви, очистити та освіжити область.

Інтимний заспокійливий гель та інтимний освіжаючий гель Durex Intima Protect для вагінального догляду Вони допомагають заспокоїти дискомфорт і неприємний запах, спричинені втратою рівноваги, підтримуючи при цьому гігієну території. А коли вас немає вдома, ви можете вибрати серветки 2 в 1, які освіжають зону і заспокоюють дискомфорт, де б ви не знаходились.

вагінальну флору

Вони відповідають нормам медичних виробів

Включіть пребіотики у свій розпорядок дня

Пребіотики є їжею для корисних бактерій як кишкової, так і вагінальної мікробіоти, тому їх споживання сприяє регулюванню інтимного рН.

Ось чому доцільно додавати у свій раціон такі інгредієнти, як овес, крупи, цибуля, часник, артишок або бобові. Крім того, існують інтимні продукти з пребіотиками, які можна застосовувати безпосередньо на цій ділянці для сприяння рівновазі бактеріальної флори, такі як лінійка Durex Intimate Protect.

Не використовуйте спринцювання або невідповідні засоби

Як ми вже вказували раніше, вагінальні спринцювання та продукти, не призначені для даної місцевості, не сприяють гігієні, але можуть мати зворотний ефект. З цієї причини для щоденної інтимної гігієни доцільно використовувати засоби, що підходять для цієї області, нейтральні та дерматологічно перевірені.

Крім того, зупиніть свій вибір на туалетному папері та подушечках без запаху і уникайте нанесення на цю область косметичних засобів, таких як тальк.

Подбайте про гігієну вагінальної області

Після сечовипускання завжди витирайте спереду назад. Вам також доведеться повністю висохнути після душу, довго не носити мокрий одяг і переодягатися в інтимний одяг, якщо ви сильно потієте, оскільки надмірна вологість сприяє розповсюдженню грибків, які можуть призвести до вагінальних дріжджових інфекцій.

Носіть бавовняну білизну

Бавовна - матеріал, який забезпечує правильне потовиділення інтимної зони, тому його рекомендують використовувати в інтимному одязі.

Тепер, коли ви знаєте, що слід враховувати для регулювання вагінального рН, дотримуйтесь цих рекомендацій і щодня дбайте про своє інтимне та сексуальне здоров’я.

  • Інсайт-консалтинг. "Проект Фріда". 14 червня 2018 р
  • Новий шаблон ІР, травень 2017 року, внутрішній документ РБ
  • Бупа, поширені вагінальні інфекції