Як поетапно робити детоксикаційну дієту

Досі не знаєте знаменитої дієти для детоксикації, якої дотримуються всі відомі для схуднення? Детокс-дієта заснована на фруктово-овочевих смузі, які допомагають очистити наш організм і оновити його всередині, виводячи токсини, які наше тіло зберігає і не потребує.

пережити

Мінімальний термін дії дієти для детоксикації - п’ять днів. Хоча це також можна робити протягом дня лише для спуску повітря (це можна робити по понеділках, щоб зменшити надмірність вихідних).

два. Не забувайте про фрукти: ананас, ківі, яблуко, грушу, полуницю, малину, кавун, диню та банан (це не очищає, але надає організму необхідний харчовий внесок). Ці фрукти є ідеальними для проведення цієї детоксикаційної дієти.

3. Важливість цитрусових: Особливо лимон, оскільки він містить велику кількість користі для нашого організму: він є антиоксидантом, сечогінним засобом, спалює жир, містить вітамін С, бореться із запорами, сприяє очищенню печінки та нирок.

4. Смузі можна приймати вранці на сніданок або обід і на вечерю.

5. В обідній час ми можемо вибрати супи або смачні овочеві страви, приготовані на грилі або відварені страви. Якщо ви дуже голодні, ви можете супроводжувати його м'ясом або рибою, також смаженою на грилі.

6. Вам просто потрібно виконувати ці прості дії протягом 5 днів, ніколи не перевищувати цю кількість, щоб відчути всередині все нове і відновити життєву силу, якої бракувало вашому тілу.

Теми, пов’язані з Як пережити дієту з детоксикацією: