Складання проекту- Так! Секс допомагає схуднути. Експерти підтвердили, що регулярні статеві контакти можуть призвести до втрати людиною від 60 до 100 калорій.
Окрім того, що чудовий засіб для зняття стресу, підвищення самооцінки, запобігання серцевим захворюванням, серед інших переваг, секс також допомагає скинути зайві кілограми.
Візьміть до уваги наведені нижче поради для досягнення ефективного схуднення за допомогою сексу.
Секс не може замінити рутину в тренажерному залі, збалансовану дієту або якісь фізичні вправи на відкритому повітрі. Але це справді хороший спосіб схуднути у поєднанні з будь-яким із цих трьох варіантів.
Ентоні Кареліс, який провів експеримент з 21 гетеросексуальною парою в Монреалі, Канада, з метою визначення переваг сексу для здоров'я, зазначив, що дослідження "може бути корисним для професіоналів, які розробляють фітнес-програми. Це для того, щоб вести здоровий спосіб життя ".
Поцілунки та оргазми в рамках статевих стосунків є визначальними для досягнення втрати ваги. За підрахунками, поцілунки еквівалентні втраті 60 калорій, оргазму, приблизно 127 і близько 500, якщо практикуватися під душем.
Річард Сміт, автор двох книг про те, як втрачати калорії під час сексу, вказує, що схуднення таким чином привабливіше, ніж відвідування тренажерного залу.
"Який сенс виснажуватись у тренажерному залі, якщо просто розстібання бюстгальтера тремтячими руками спалює 67 калорій", - сказала вона в інтерв'ю журналу Nueva Mujer.
Іспанський сексолог Кармен Віханде зазначає, що втрата ваги залежить від позицій, зайнятих під час сексу. Тож він рекомендує переглянути "тисячолітню, але сучасну Камасутру".
Коли ласки та поцілунки даються та отримуються, організм виділяє природні речовини, звані ендорфінами, які покращують настрій та відчуття благополуччя, що допомагає управляти депресією, стресом та тривогою.
З інформацією журналу Nueva Mujer