Ми пропонуємо вам просте у виконанні та недороге рішення для підготовки до перепадів температури

Поділіться статтею

Модний сік цієї осені, за допомогою якого можна схуднути та запобігти застуді

цієї

З приходом падіння це наш улюблений фрукт. Це може допомогти нам запобігти багатьом хворобам, які внаслідок зміни клімату цих дат дуже впливають на нас. Мандарин має багато принципів, які допоможуть нам з печінкою, що мають високу концентрацію Вітамін А, а також антиоксиданти. Вітамін С те, що вони також несуть, може запобігти інфекціям, холестерину або кров’яному тиску. Крім того, вони є хорошою зброєю для схуднення, оскільки вони також ситні. Це також чудово антиоксидант, допомагає нашій шкірі, бореться зі зморшками, зміцнює волосся і навіть затримує появу сивого волосся. Крім того, з мандаринами ми знайдемо чудовий союзник у боротьбі з простудними захворюваннями в наші дні і для схуднення після надлишків літа.

Для виробництва нашого осіннього соку нам потрібні:

- 2 мандарини в клинах

- ¾ Натуральна вода або кокосова вода

- насіння Чіа.

Перед початком ми повинні очистити кожен сегмент насіння та "нерви”, Це допоможе нам не робити шейк надто гірким. Ми можемо залишити частину клітковини, яка покриває сегменти, щоб допомогти травленню. Цей струс допоможе нам відчути себе легшими, менш важкими та очистити наше тіло. Крім того, його також можна використовувати для догляду за вами проти грипу.

Добре очистивши наші сегменти мандарину, ми додамо їх у тару, таку як блендер або велика миска, разом із базиліком. Біль у горлі або головний біль лікується цією рослиною, тому ми додаємо кілька пунктів на користь смузі. Зерна Чіа забезпечать великою кількістю білка, мінералів та багатьох інших речей, які допоможуть нашому організму. Тепер ми додаємо імбир, оскільки він також буде корисний для горла та запалення. Крім того, ми додамо воду до початку змішування. Для цього осіннього смузі, за допомогою якого можна схуднути та очистити організм від домішок, доцільно використовувати кокосову воду, чому? Тому що це додасть особливий штрих.За допомогою цього соку ми можемо схуднути і доглядати за своїм тілом здоровим способом. Для втратити вагу і щоб схуднути легко і просто, ми повинні віддати себе в руки дієтолога. Це ще одна хитрість, щоб мати можливість пити хороший поживний і смачний сік для схуднення. Після того, як ми все змішали, ми можемо використовувати ситечко, якщо хочемо усунути залишки насіння або фруктів, і додати трохи меду, якщо нам це подобається солодше.

Бажано додати мандарини до нашого раціону, оскільки вони є одним з найпотужніших фруктів цієї пори року. Насіння чіа також можна приймати більше одного разу на день, під час сніданку або вечері, а також у таких смузі. (Ось кілька вправ для схуднення).