скандинавської ходьби

Скандинавська ходьба - це заняття, яке можна використовувати для фізичного розвитку, релаксації, розвідки, соціальних заходів, реабілітації, схуднення, загального задоволення та змагальних видів спорту.

Однією з найкращих якостей цього виду спорту є те, що майже кожен може займатися ним, ви можете робити це у своєму власному темпі, хоча якщо ваша справа змагатися, існує конкурентний спосіб, який ми розповімо вам, як це працює.

Визначення змагань зі скандинавської ходьби згідно з FEDME

Змагальна скандинавська ходьба - це спортивна спеціальність, яка проявляється через змагання, в яких учасники використовують палиці, спеціально розроблені для розвитку цієї діяльності, з метою оптимізації фізичних зусиль, що докладаються під час руху, виконання маршруту пішки в найкоротші терміни., застосовуючи відповідну техніку, з максимальною повагою до природного середовища.

Яка мета змагань зі скандинавської ходьби?

1. Той, що об’єднає всіх можливих учасників маршу, які виділяються своєю швидкістю, гірські клуби та регіональні федерації.
2. За допомогою цих змагань також намагаються підвищити рівень ходунків, а також розповсюдження Північного Маршу.
3. І останнє, але не менш важливе: бути посиланням для всіх тих спортсменів, які повинні представляти FEDME на міжнародному рівні.

Державні змагання зі скандинавської ходьби: типи

FEDME несе повну відповідальність за санкціонування таких видів змагань з північної ходьби:
1. Кубок Іспанії зі скандинавської ходьби FEDME.
2. Індивідуальний чемпіонат Іспанії FEDME зі скандинавської ходьби
3. Клуби FEDME та модальність автономних федерацій
4. Інші національні змагання

Як слід виконувати нордичну ходьбу на змаганнях?

  • Естафета і нога протилежної руки завжди повинні стикатися з землею.
  • Стовп для скандинавської ходьби повинен бути добре прибитий міцним хватом на ручці, і він завжди повинен знаходитися в просторі між двома ногами.
  • Поштовх і підтримка двох полюсів завжди будуть виконуватися по діагоналі.
  • Коли ми натискаємося на себе, рука пройде повз стегна, звільняючи хватку перед тим, як йти вперед.
  • На етапі відновлення лікоть пройде тулуб перед тим, як повернутися назад.
  • Ступня, якою ми рухаємося вперед, повинна контактувати першою з п'ятою.
  • Ні в якому разі не буде опускати наш центр ваги, згинаючи обидві ноги.
  • Ви не зможете бігати, стрибати, ковзати, заважати, перетягувати жердини.
  • Техніка скандинавської ходьби не допускає коливань стегна у фронтальній площині та його надмірного згинання.

Що робити, якщо арбітр бачить, як ми робимо помилку?

Якщо в будь-який час під час змагань будуть допущені помилки, описані вище, це буде санкціоновано білою картою, карти накопичувальні, а три білі картки безпосередньо тягнуть за собою жовту картку з 2-хвилинним штрафом, ще одну білу картку або ще одну жовтий означав би другий жовтий 6 хвилин штрафу, а ще біліший (п'ятий) або інший жовтий, ми отримали б червону картку, і це означало б дискваліфікацію змагань.

Календар змагань

Якщо вас вкусила помилка змагань і ви хочете побачити всі дати змагань, ви можете побачити це на змаганнях зі скандинавської ходьби.