Конфіденційність та файли cookie

Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Отримати більше інформації; наприклад, про те, як керувати файлами cookie.

більше

Як я пояснив у попередньому дописі в блозі, дієти низькокалорійний та жировий Їм судилося зазнати невдачі: перед зменшенням споживання їжі організм реагує, зменшуючи свої енергетичні витрати (метаболізм), і коли споживання калорій збільшується до нормальних значень, втрачена вага (або більше) буде відновлена. Я не вдаюся в більш детальні відомості, оскільки я вже пояснив причини у зазначеному записі.

Чи можна уникнути ефекту відскоку?

я думаю так. Головне в тому, що наше тіло не думає, що воно голодує і що, отже, наш метаболізм не знижується. Як зробити так, щоб наше тіло не відчувало, що воно голодує? Ну, це просто: не голодувати його, тобто, даючи йому стільки їжі, скільки йому потрібно. Схуднути і в той же час наш організм має всю необхідну їжу? Це воно. Коли a дієта з дуже низьким вмістом вуглеводів ми змушуємо наше тіло харчуватися не тільки тим, що ми їмо, але і власним жиром. Те, що він не бере з одного джерела, візьме з іншого, але їжі йому не бракуватиме. Якщо їжі не бракує, метаболізм не зменшиться, і немає причин для того, щоб ми відчували ефект відскоку.

На 1 хвилині 1:04:21 цього відео леді запитує про ефект відскоку.

На закінчення, Для більшості з нас дієта з дуже низьким вмістом вуглеводів може бути рішенням для схуднення та уникнення ефекту відскоку.

в мене є трохи 7 місяців підтримка ваги після втрати 24 кг. Але я розповім вам про це докладно в наступному дописі в блозі.