Замінники цукру можуть допомогти вам споживати менше калорій, на відміну від тростинного цукру, однак вам слід споживати їх в помірних кількостях.

29 січня 2019 р

штучний

Штучні підсолоджувачі можуть замінити споживання цукру без калорій звичайного цукру або людям з діабетом, які не можуть споживати через рівень глюкози. Незважаючи на те, що вони можуть бути одним із варіантів, він, безумовно, має переваги та недоліки, тому ми представляємо вам, щоб ви могли вибрати штучний підсолоджувач, який вам слід врахувати, якщо ви збираєтеся використовувати їх у своєму раціоні.

На відміну від цукру, виготовленого з очерету, штучні підсолоджувачі можуть підсолодити напій з невеликою кількістю, тому вони є альтернативою, оскільки вони практично не додають калорій у раціон. Однак, хоча вони не забезпечують стільки калорій, скільки тростинний цукор, їх інтенсивніший аромат може зробити людей залежними від використання цього типу підсолоджувачів.

Мінуси штучних підсолоджувачів

Переваги штучних підсолоджувачів

Як вибрати штучний підсолоджувач?

Існують деякі марки, які виробляють «природні» підсолоджувачі або продукти, які стверджують, що містять ці типи підсолоджувачів, навіть якщо вони переробляються або рафіновані. Що ви повинні брати до уваги, коли ви збираєтеся споживати штучний підсолоджувач, це тип природних речовин, які використовувались у його виробництві.

Пам'ятайте, що помірність є ключовим фактором, хоча замінники цукру можуть допомогти контролювати вагу, вони не є чарівною кулею і їх слід вживати з мірою. Продукти, що продаються без цукру, не містять калорій, тому вони все одно можуть спричинити збільшення ваги.