Як скинути жир? Ось 18 рекомендацій, які допоможуть вам досягти цього.
Втрата ваги - це тривалий процес, який вимагає терпіння і напруженої роботи. При правильній мотивації втрата ваги стане набагато легшою. Однак ніколи не сідайте на дієти з жіночих журналів, адже вони можуть нанести вам більше шкоди, ніж користі.
Не здавайтеся, навіть якщо ви порушите дієту і вживете шоколад або не ходите один раз займатись фізичними вправами.
Ось кілька корисних прийомів та порад, як грайливо кидати жир:
- Знайдіть план вправ, в який ви закохаєтесь, вправи не такі катастрофічні, як може здатися на перший погляд!
- Знайдіть корисні рецепти, які вас порадують, адже немає нічого кращого, ніж здоровий овочевий салат з натуральною заправкою та куркою.
- Їжте щонайменше 6 разів на день меншими дозами.
- Їжте менші тарілки, ваш мозок буде думати, що ви їсте багато і довше будете насиченими.
Розумієте, це можливо!
Найкраще, що ви можете зробити для себе - це бути здоровим і харчуватися здорово. Навіть якщо ви не помітите змін, потримайте, і ви побачите, що все настане тоді, коли він це зробить, а друзі будуть лише захоплюватися змінами.
Не дарма кажуть: «У здоровому тілі здоровий дух!» Адже коли ви будете здорові та задоволені, ваш настрій стане набагато кращим! 🙂
Ви ще не приєдналися до нашого Fit Club? Тут є все, що потрібно скинути. >>