Кошик порожній
Як завагітніти природним шляхом?
Мати і дитина 9 місяців тому
Для багатьох пар подорож до бажаної дитини важка. Незважаючи на те, що у них немає проблем зі здоров'ям, які заважали б їм завагітніти, дві риски на тесті на вагітність не зустрічаються. Однак є способи збільшити шанси на природне зачаття.
Чому я не можу завагітніти?
За цією проблемою є кілька факторів. Якщо виключити проблеми зі здоров’ям, такі як синдром полікістозних яєчників у жінок або розлади сперми у чоловіків, за проблемою зачаття в основному стоять такі фактори:
- Вік. Згідно з дослідженнями, ідеальний вік для зачаття жінки - 26 років. Після 35 років народжуваність у жінок знижується.
- Стрес. Буває, що пари, які прагнуть дитини, надто зосереджені на цій меті і зазнають тиску. Стрес негативно впливає на любовне життя, а також на вироблення сперми та овуляцію.
- Шкідливі звички. Якщо ви шукаєте дитину, уникайте алкоголю та сигарет. Вони негативно впливають на фертильність та якість сперми.
- Неправильний спосіб життя. І задіяна вага. Плодючість зменшується при ожирінні, але також при недостатній вазі. Тож намагайтеся харчуватися здорово.
Як збільшити шанси завагітніти?
Звичайно, основа - незахищений секс. Як часто і в який час протягом жіночого циклу? На думку експертів, ідеальна частота контактів для вагітності - кожні два-три дні протягом усього циклу. Шанси запліднення зростають, якщо у вас статевий акт під час овуляції. Але це не умова.
Ви знаєте, коли у вас овуляція? Це процес, при якому зріла яйцеклітина вивільняється з яєчників і потрапляє в маткову трубу. Зріла яйцеклітина має термін зберігання від 12 до 24 годин. Цей період називається родючі дні.
Якщо його запліднити спермою, він буде гніздитися в матці, де і розвивається. Якщо у вас регулярний 28-денний цикл, обчислити фертильні дні легко. У вас повинна бути овуляція на 14-й день після початку останньої менструації. Але якщо у вас немає регулярного циклу, ось як знайти плідні дні:
- Тест на овуляцію. Він виявляє присутність лютеїнізуючого гормону в сечі, який запускає овуляцію. Ви можете купити тест на овуляцію в аптеці.
- Визначення овуляції лікарем. Гінеколог зробить аналіз крові та ультразвукове дослідження.
- Моніторинг розряду. Під час овуляції виділення з шийки матки рідші, прозорі і у більшій кількості.
- Вимірювання базальної температури. Після пробудження температура тіла під час овуляції підвищується до 0,50С.
Однак ви можете завагітніти в будь-який час протягом циклу.
Я можу завагітніти в старшому віці?
Після досягнення жінкою 35 років її шанси завагітніти зменшуються у міру зменшення функції яєчників. Однак вони, звичайно, не нульові, і в наш час ми можемо зустріти і старших первісток.
Однак є певні ризики. Зростає ймовірність гестаційного діабету, високого кров’яного тиску або інших супутніх захворювань.
Інший ризик полягає в тому, що гнучкість і еластичність тканини зменшується з віком, що може спричинити проблеми при пологах. З цієї причини жінки старшого віку частіше народжують шляхом кесаревого розтину.
Після 35 років також збільшується ризик народити дитину з розладом. Звичайно, це не правило. А пренатальні обстеження проводяться для виявлення можливих порушень. Однак позитивним є те, що вагітність у старшому віці також може бути корисною для майбутньої матері з точки зору стану здоров’я.
Доведено, що вагітність у жінок старше 40 років знижує ризик раку яєчників до 50%!
Як скоро я завагітнію?
Статистика показує, що здорові жінки у віці до 26 років мають понад 90% шансів завагітніти протягом року при регулярному статевому акті та майже 100% шансів завагітніти протягом двох років.
Однак тут розглядається лише родючість жінок. Якщо також враховувати родючість партнера, шанси дещо зменшуються. Тим не менше, здорова пара у віці до 35 років повинна мати можливість виховувати дитину протягом року. Чим довше вони не справляються, тим більше шансів зменшується.
І коли рекомендується звернутися до лікаря? Однозначно завжди, якщо ви сумніваєтесь у своєму здоров’ї. Але якщо ви перебуваєте з партнером із охорони здоров’я і не почали після року незахищеного статевого акту, не соромтеся звертатися до лікаря.
Впливає на концепцію дієти?
Відповідь на це питання, яке задають собі багато майбутніх мам, є однозначно так. То що має містити ваш раціон?
Фолієва кислота. Мабуть, найважливіший інгредієнт, який захищає плід від різних порушень розвитку. Він міститься в листових овочах, брокколі та крупах.
Вітамін Е. Це особливо важливо в період до зачаття, оскільки забезпечує якість статевих клітин. Ви можете знайти його в зелених салатах, сої, олії та зародках пшениці.
Залізо. Візьміть його більше, перш ніж завагітніти, особливо якщо ви схильні до анемії. Це пов’язано з тим, що такий стан може значно погіршитися під час вагітності. Слід їсти м’ясо та субпродукти, а також зернові та бобові.
Вітамін С та антиоксиданти. Їхня робота полягає в тому, щоб підтримувати здоров’я перед тим, як зачати. Антиоксиданти, які борються із вільними радикалами, також сприяють здоровому розвитку плода. Щоб їх доповнити, їжте багато овочів і фруктів і пийте зелений чай.
Наша порада:
Підходять харчові добавки
Ці вітаміни часто важко приймати лише з дієти. Нудота під час вагітності або просто дивні смаки можуть запобігти цьому. Однак отримати їх можна завдяки якісним харчовим добавкам.
Однак будьте обережні, купуйте тільки вітаміни для вагітних, ще до зачаття. У цей період вам в основному потрібні вітаміни групи В, тоді як надлишок інших груп вітамінів, напр. вітамін А, може бути шкідливим для плода. Харчові добавки під час вагітності своїм складом ідеально відповідають потребам майбутніх мам.
А які харчові добавки вибрати? Це надзвичайно ефективно для сприяння народжуваності маточне молочко a фолієва кислота. Під час вагітності тягніться до перевірених та якісних продуктів, таких як Мамавіт, Інофолічний, або Фемібіон.
Наприклад, Фемібіон доступний у різних варіантах, наприклад, для підтримки фертильності, годування груддю або в різні періоди вагітності.
Я вагітна чи ні?
Багато жінок якось підсвідомо підозрюють це, не маючи необхідності зробити тест на вагітність. Загальні симптоми вагітності включають біль у грудях, пропущені менструації, втома, підвищена чутливість або огида до різних запахів. Перед відвідуванням гінеколога можна пройти тест на вагітність. Можна пройти тест на вагітність купити в аптеці.
Надійність тестів на вагітність на високому рівні, але вона не на 100%. Як у тому, що? Наприклад, у вас може бути негативний тест на вагітність через низький рівень гормону ХГЧ, який зазвичай присутній в організмі лише під час вагітності, але ви все одно можете бути вагітною.
І навпаки, у вас може бути позитивний тест на вагітність, наприклад, тому що ви приймаєте препарати для фертильності, що містять ХГЧ, але ви не вагітні. Однак якщо т. Зв. маматест Позитивний, швидше за все, ви вагітні. Обов’язково відвідайте свого гінеколога.
Ви з нетерпінням чекаєте - ви вагітні!
Ваша мрія нарешті здійснилася, і ви чекаєте дитину! Зробіть усе можливе, щоб у цей радісний період було здорово - фізично та розумово. Зрештою, ви несете відповідальність за свою дитину.
Не забувайте про збалансоване харчування, велику кількість відпочинку, а також про фізичні вправи. Звичайно, табу - це куріння та алкоголь. І не забудьте поглянути на категорію товарів Мати і дитина в нашому електронному магазині, де ви знайдете все необхідне не тільки для мам, а й для дитини.